我每天都生活在焦虑和恐惧中 我今年28了，结婚有一个小孩，我们在杭州买了房子，孩子还小在老家婆婆带着，因为我是学幼师的，所以我想小孩明年到年纪和我一起上学，但是我今年好不容易找到幼儿园上班，干了两个月却被辞退了，我生孩子以后上班工作要不就自己觉得不合适，要不就被辞退，我这次最不能接受。我辞退以后好不容易找到一个很合适的，却在我放暑假的时候有一天告诉我幼儿园小孩太少了，办不起来班，要我不要去了，我不敢告诉我老公，告诉他他会骂我，我也不敢让别人知道，我怕别人会笑我，我每天都很恐惧，做噩梦，我又不能在家带孩子，因为和婆婆呆久了不习惯，又没有合适的工作，我今天老公知道我社保还是自己交，又骂我让我不要去了，有时候我会感觉想从楼下跳下去轻生，我不知道该怎么办
我每天都生活在焦虑和恐惧中
我今年28了，结婚有一个小孩，我们在杭州买了房子，孩子还小在老家婆婆带着，因为我是学幼师的，所以我想小孩明年到年纪和我一起上学，但是我今年好不容易找到幼儿园上班，干了两个月却被辞退了，我生孩子以后上班工作要不就自己觉得不合适，要不就被辞退，我这次最不能接受。我辞退以后好不容易找到一个很合适的，却在我放暑假的时候有一天告诉我幼儿园小孩太少了，办不起来班，要我不要去了，我不敢告诉我老公，告诉他他会骂我，我也不敢让别人知道，我怕别人会笑我，我每天都很恐惧，做噩梦，我又不能在家带孩子，因为和婆婆呆久了不习惯，又没有合适的工作，我今天老公知道我社保还是自己交，又骂我让我不要去了，有时候我会感觉想从楼下跳下去轻生，我不知道该怎么办
从你的文字里，能感受到你的担忧、害怕。几经波折找到了一份满意的工作，两个月就被辞退了，这让你很挫败，更害怕自己再也找不到合适的工作。好象你还担心他人的反应，担心被指责批评，担心被嘲笑，这些担心和害怕让你有些不堪重负。
有的时候，焦虑情绪也并不是一无事处，它可能是在提醒、推动你努力解决当前的困境。但是现在的你太难受了，以至于看不到如何行动。
当情绪特别强烈的时候，你可以问一问自己最担心的事情是什么，最坏的结果是什么，最好的结果是什么，最可能的结果是什么，这个结果你要怎么应对？当你能相对理性的分析自己的想法，焦虑情绪就可能下降，也就可以开始解决当前问题的行动。