怎样缓解月子里的焦虑和心理压力呢？ 我是一位产后9天的妈妈，虽然是在月子中心坐月子，但老公陪产假结束回去工作每天我妈妈来陪护，我的爸爸是个老顽固也特别的大男子主义，他是孩子的姥爷想来探视我没有阻拦，在我面前没有说什么伤害我的话但是背地里跟我妈说我的话简直了，我知道这些是因为我妈来陪护的时候时不常给我倾诉虽然这些她不应该说但我妈也是个可怜的人除了我她也没人能倾诉，她的亲弟弟长年在外开大货车，亲妹妹因为不借给她钱买房子直接不来往。我妈向我倾诉第一次第二次我都没有在意，次数多了我的心里也很不舒服，我也不知道怎么和妈妈沟通这个事。我选择纯母乳月子里我不敢生病，有不舒服的时候虽然月子中心帮助我处理的很好我也会觉得愧对孩子。目前我情绪还算稳定，我不想也没有用眼泪解决问题我应该怎样处理这个事的焦虑呢？
怎样缓解月子里的焦虑和心理压力呢？
我是一位产后9天的妈妈，虽然是在月子中心坐月子，但老公陪产假结束回去工作每天我妈妈来陪护，我的爸爸是个老顽固也特别的大男子主义，他是孩子的姥爷想来探视我没有阻拦，在我面前没有说什么伤害我的话但是背地里跟我妈说我的话简直了，我知道这些是因为我妈来陪护的时候时不常给我倾诉虽然这些她不应该说但我妈也是个可怜的人除了我她也没人能倾诉，她的亲弟弟长年在外开大货车，亲妹妹因为不借给她钱买房子直接不来往。我妈向我倾诉第一次第二次我都没有在意，次数多了我的心里也很不舒服，我也不知道怎么和妈妈沟通这个事。我选择纯母乳月子里我不敢生病，有不舒服的时候虽然月子中心帮助我处理的很好我也会觉得愧对孩子。目前我情绪还算稳定，我不想也没有用眼泪解决问题我应该怎样处理这个事的焦虑呢？
你好，我是心理咨询师李艳丽。我看了你的描述，感觉你现在应该挺矛盾的，即希望母亲来照顾自己坐月子，又担心母亲每天给你倾诉这些负能量，影响到你的情绪，而且更怕如果直接给母亲说了，母亲会不开心不高兴，甚至不来照顾你了。我觉得你可以婉转的给母亲讲，你说生了孩子以后睡眠很差，每次听你说完那些事情以后就特别心疼你，特别生气，我就睡不好觉。我想每个母亲都是心疼孩子的，她意识到这个问题的话，可能就会做出的改变，因为毕竟是你的特殊时期，你的情绪稳定才能更好的照顾小孩。希望你开心幸福。