怎么样才能做自己，不去刻意讨好别人

这个是一个纯粹探讨的问题，肯定没有什么标准答案的，也很难有一个告诉你了，你照着做马上就能不讨好别人了的答案。我也说几点想法，供参考。

一、什么叫做自己？为什么要做自己？什么时候做自己？这对不同的人来说，差异很大。比如一个婴儿可能还没有自己，就谈不到这三个问题中的任何一个。那对于一个初中生呢，可能就开始涉及了。也许他要做自己就是为了做自己，就是开始有了自我或边界的意识了，有自己的小秘密了，但是就还不太明白做自己是为了什么，以及还不太懂什么才叫做自己。那对于一个成年人，也要考虑怎样做自己，做是制作这样的行动，还是只要想做自己了就能做自己的呢？以及你即使做了自己了，这个自己是自己眼中的自己还是别人眼中的自己呢？

总之，做自己不是那么看起来很简单的事情，里面包含很多的道理、逻辑和价值观的，不能简单的将你说的做自己和我说的做自己相等同。

二、你问怎样才能做自己，就表示你是想要做自己的，但是还有能不能做自己和该不该做自己的问题。

能不能做自己，关系到你的人格是不是独立，为什么讨好或依赖别人呢？因为你人格或情感不独立嘛，离了别人或关系你站不住站不稳嘛。你人格独立了，能站稳了，才可能不讨好别人去做自己啊。就是做自己，你得有自己，你内心中的自己/自我还非常弱小呢，你咋做自己嘞，你一做自己就受伤还咋做自己呢。所以，能不能做自己主要看是否完成了自我的独立。

独立分为三个层面：经济独立、人格/情感独立、价值观独立。这每一步都是我们每个成熟的人所必然要面对的，谁也跑不掉，每一步也都是一个漫长的过程，势必会经历很多困难，是不舒服的乃至是痛苦的。

该不该做自己是说，你有能力做自己了，就是可以不用讨好别人了，但也不是说就要在任何时候、任何场合都不讨好别人了，在有的时候该讨好还是要讨好的，灵活自如，才算是真 · 不讨好。为了不讨好而不讨好，是假 · 不太好。

三、如果上面的都搞清楚了，还是会忍不住讨好很多人，那就不是一般的个人成长课题了，秋裤套棉裤势必有缘故，一般多与原生家庭带给你的心理上的创伤有关，那得去具体分析了。

祝开心。