两个问题，一用别人的东西会焦虑不安（包括... 您好，我19年就在省医确诊轻度抑郁最近中度抑郁焦虑（上年复查），因为最近在忙没有复查（没有使用药物），也不知道现在是中度还是重度。 1.比如：一个物品……姨妈巾或吃的他/它放在办公处公共区域即使别人未经允许用这个人都卫生巾或吃的他/她大概率也不好介意，可我就是有种焦虑不安“他/她问起来少了我还怎么回答”即使我用，后来也买同样的吃食或姨妈巾放回去。事后也会焦虑觉得自己……傻或没必要的冲动。 2.最近总是忍不住因为过去或回忆或其他小事让自己焦虑不安，如第一个问题一样明明是小事，基本每天或各一两天就会如此。再比如：假如老板走的时候与其他人打招呼我揉眼睛或擦嘴或喝水没有即使“拜拜”事后会因这种事焦虑 这是什么情况？我该怎么办？
两个问题，一用别人的东西会焦虑不安（包括...
您好，我19年就在省医确诊轻度抑郁最近中度抑郁焦虑（上年复查），因为最近在忙没有复查（没有使用药物），也不知道现在是中度还是重度。
1.比如：一个物品……姨妈巾或吃的他/它放在办公处公共区域即使别人未经允许用这个人都卫生巾或吃的他/她大概率也不好介意，可我就是有种焦虑不安“他/她问起来少了我还怎么回答”即使我用，后来也买同样的吃食或姨妈巾放回去。事后也会焦虑觉得自己……傻或没必要的冲动。
2.最近总是忍不住因为过去或回忆或其他小事让自己焦虑不安，如第一个问题一样明明是小事，基本每天或各一两天就会如此。再比如：假如老板走的时候与其他人打招呼我揉眼睛或擦嘴或喝水没有即使“拜拜”事后会因这种事焦虑
这是什么情况？我该怎么办？
从你的文字里看到了担心和焦虑，好象一些人际交往中的琐事会让你感到烦心。
如果你用了别人的东西，让你感到害怕的是什么呢？如果没有和老板说“拜拜”，让你担心的是什么？仔细体会下让你最担心害怕的是什么，然后评估一下这个担心发生的概率有多大，有什么支持的证据和反对的证据，也许会让你更清楚自己的担心的真实性。
当你为这些小事感到焦虑的时候，你是怎么处理这个焦虑的呢？是不停地告诉自己不值得焦虑？埋怨自己怎么又为这些小事焦虑？强迫自己不要想这些焦虑的事情？尝试接纳自己的这种焦虑，当它出现的时候，关注自己的生理、心理上的各种感觉，而不是强求自己控制，可能会减低你对“焦虑”产生的焦虑。
另外，文字回答给到的支持是有限的，建议你尽快去医院进行全面专业的诊断与治疗。