各位老师好，我心里总是在惦记一个人，他也... 都在去幻想着和他在一起，他是我的高中同学，之前和我关系很好，但就在毕业前的一个月，我和他因为一点小事闹了矛盾后就彻底决裂了，而后对他来说好像无所谓，但我就因为这件事高考失利，而后的假期里，一直在想他，一直在留恋过去，这种感觉的真的不好受，道理好像我都懂，但我就是忘不掉他.
各位老师好，我心里总是在惦记一个人，他也...
都在去幻想着和他在一起，他是我的高中同学，之前和我关系很好，但就在毕业前的一个月，我和他因为一点小事闹了矛盾后就彻底决裂了，而后对他来说好像无所谓，但我就因为这件事高考失利，而后的假期里，一直在想他，一直在留恋过去，这种感觉的真的不好受，道理好像我都懂，但我就是忘不掉他.
理解你现在的感受，忘不掉一个人确实很痛苦。高中时期的感情往往很纯真，和他的决裂以及高考失利让你陷入了深深的困扰。
首先，要认识到这是很正常的情绪反应。毕竟曾经关系很好，突然的决裂会让人难以接受。但也要明白，人生中会有很多这样的分别和矛盾。
不用对抗人在关系结束时的正常情感，会经历否认，愤怒，讨价还价，接纳事实，抑郁悲伤，重新获得新的希望等过程。
否定自己感受会让自己陷入感受里出不来，接纳并允许这些感受流动，反而更容易走出来。
我们看过小孩子，得不到想要的东西的时候会哭一会，哭完就会做自己其他的活动中了。
其次，尝试转移注意力。可以多和其他朋友联系，参加一些社交活动或者培养新的兴趣爱好。让自己的生活充实起来，减少对他的思念。
再次，给自己时间去疗伤。忘记一个人不是一蹴而就的，不要强迫自己立刻忘掉他。可以把这份感情放在心里的一个角落，随着时间的推移，它可能会慢慢淡化。
最后，要向前看。高考虽然重要，但它不是人生的终点。你还有很长的路要走，未来会有更多的机遇和美好的人在等着你。相信自己一定能够走出这段阴霾，迎接新的生活。