没有自制力总想着手机怎么办 手机屏幕摔碎了，没玩了4天，过的蛮不错的，但是手机一修好了，在我身边就看不下书，脑子里都是手机，能控制住不玩手机都是神人吧（这里表情包很没用...用自己键盘的表情还用不了不耐烦疑惑都没有服了）
没有自制力总想着手机怎么办
手机屏幕摔碎了，没玩了4天，过的蛮不错的，但是手机一修好了，在我身边就看不下书，脑子里都是手机，能控制住不玩手机都是神人吧（这里表情包很没用...用自己键盘的表情还用不了不耐烦疑惑都没有服了）
你好！你能意识到自己的自制力问题，已经说明你有自我反思和觉察的意识！
因为手机被摔了，所以你可以好几天不看手机，说明你是可以做到的。但为什么手机修好了，拿到手里面，你又控制不住的，一直想要看手机呢？这是你自己自证的表现哦！因为你思想里会认为自己是戒不掉手机的，没有自证是可以戒掉手机的意识！所以只要看到手机，你就想玩！
我们生活在网络时代，都是离不开手机的。看手机这件事情本身就没有错，但我们不要变成手机的工具人，沉迷手机！而是要把手机变成我们的工具，让其为我们服务！
老师建议您，可以给自己做一个预设，比如一天看多长时间！另外，不要认为自己戒不掉手机，而是改成我可以掌控手机的图示！
祝你越来越进步。