到晚上就失眠，总是想哭，哭就忍不住想g手...

您好，我是壹点灵心理服务者，很高兴与您相遇。

听到你的描述，我深感你的内心正在经历一场复杂的情感风暴。晚上失眠、想哭、以及那些关于生命的深刻思考，都是内心压力和情绪波动的表现。

首先，我想告诉你，你并不孤单。很多人都有过类似的感受，尤其是在面对生活中的挑战和压力时。你的情感波动——时而乐观，时而悲观，也是完全正常的。重要的是，我们要学会如何与这些情绪相处，并找到适合自己的方式来应对它们。

关于失眠，我建议你尝试一些放松技巧，比如深呼吸、冥想或听一些轻柔的音乐。这些都有助于缓解紧张情绪，帮助你更好地入睡。同时，保持规律的作息时间和良好的睡眠环境也是非常重要的。

当你感到想哭的时候，不要压抑自己的情感。哭泣是一种自然的情绪释放方式，它可以帮助我们减轻内心的负担。但是，如果你发现自己频繁地哭泣，并且这种情绪已经影响到了你的日常生活，那么我建议你寻求专业的心理咨询师的帮助。

关于你提到的“不想活的想法”，这是一个非常严肃的问题。我理解你可能正在经历一些困难和挑战，但是请记住，无论遇到什么困难，都有解决的办法。你的生命是宝贵的，你有权利享受生活中的美好和幸福。如果你感到无法独自应对这些情绪，那么请务必寻求专业的帮助。

最后，我想说的是，你的期待未来和乐观的一面是非常宝贵的。它们是你内心的力量源泉，可以帮助你度过难关。请相信自己的能力和价值，相信未来会有更好的事情等待着你。同时，也要学会接受自己的不完美和脆弱，因为这正是我们成长和进步的一部分。

如果你需要进一步的帮助或支持，请随时告诉我。我会一直在这里陪伴你，为你提供心理和情感上的支持。