情绪暴躁的我，怎么跟秩序敏感期的女儿相处

女儿一岁半，进入秩序敏感期了，时常因为不如意或者不知道为什么，情绪变得暴躁易怒、有时尖叫、哭闹，有时摔东西或者打我们。我的脾气也不太好，很多时候都尽量忍，但每天都有无数次让你生气的点，总有情绪爆发的时候，爆发后就会吼她，甚至打她，

过后又会很后悔，自己也会到网上搜索怎么与秩序敏期的她相处，有好好跟她说什么事不能做，什么事要用语言或者肢体告诉我们，也有忍让、示弱、讲道理、换位思考，我尽力不破坏她的秩序，她的任何事要先问过她的意见再做，但她依然会用突然发脾气尖叫来表达，我的火气又会蹭一下上头，又会忍不住吼她，打她，我改怎么控制我的情绪，怎么和这个时期的女儿好好相处？