我觉得自己是一个心思过于敏感的人，只要别... 有时候觉得自己不该被批评，又会去怨恨那个人，极度的又怨恨，就是那种巴不得别人去死的那种怨恨，但其实本来只是一件很小的事，我却能把它放大无数倍，对我爸妈也是这样，只要他们稍微多唠叨了几句，我就会非常怨恨，这种状态从我小学一年级就开始了，那时起，我就觉得自己的内心世界非常丰富，我的情感总是容易走向极端，我会因为别人一点小小的恩惠而非常感动，会因为别人的一句话而怨恨那个人，我不知道该怎么摆脱这种状态，很痛苦，我真希望自己是个木头人，不要有那么多情感
我觉得自己是一个心思过于敏感的人，只要别...
有时候觉得自己不该被批评，又会去怨恨那个人，极度的又怨恨，就是那种巴不得别人去死的那种怨恨，但其实本来只是一件很小的事，我却能把它放大无数倍，对我爸妈也是这样，只要他们稍微多唠叨了几句，我就会非常怨恨，这种状态从我小学一年级就开始了，那时起，我就觉得自己的内心世界非常丰富，我的情感总是容易走向极端，我会因为别人一点小小的恩惠而非常感动，会因为别人的一句话而怨恨那个人，我不知道该怎么摆脱这种状态，很痛苦，我真希望自己是个木头人，不要有那么多情感
当别人批评的时候，人都会不舒服的，这是很正常的，因为我们内心里更希望得到理解和鼓励。
当别人批评你的时候，您的第一反应是自省，这可能和你的自动化模式有关。
可以自省，但不要自我评判，自我否定。因为这样就容易焦虑，让自己不安。
如何降低别人的评价对你的影响？
需要从认知和行动方面打通。
如果您需要，可以私信老师。