继事情彻底过去一年后我发现自己仍然存在C... 日常就是焦虑很少睡得着。上个学期母亲节什么的会给家里面送礼物 但是一给家里打完电话就做噩梦 因为原生家庭的原因 。失眠是常态 生活中没有人理解我 我也不要求他们一定理解。家里不觉得是他们的错 生活费的大额削减让我的压力又倍增。面对升学就业家庭以及自我拯救的课题压的我喘不过气。想去医院家里不拿钱 校内兼职拖欠工资。人际上一遇到被校园霸凌时经历的类似场景就烦躁不安 情绪失控 大脑很乱 一下整理这个一下整理那个。找姐妹宣泄好不容易睡着了 两个小时不到梦到莫名其妙没伤害过我的人和伤害过我的人在一起欺负我，可我明明在开始反击但还是突然醒来了。现在凌晨四点、明早的课不知道能上吗，今天的爆炸还夹杂着室友统一性对我不明性的不满让我莫名感受到曾经的寝室霸凌的气氛，但是我有点分不清她们好坏了。感觉真的很影响生活 为了保护自己参照之前霸凌者疯狂社交的方式来强大自己 但其实很厌恶自己这种行为 学习心计什么的 我以为我挺过去了 但还是会出现后遗症 但是没有当时的颤抖和眩晕想吐等 前几天梦里反复出现我给母亲交流无果在母亲面前自杀时她的反应 逼着我一次次回顾自杀时的感受和心理 明明当时脑子就是一下宕机的 感觉世界一
继事情彻底过去一年后我发现自己仍然存在C...
日常就是焦虑很少睡得着。上个学期母亲节什么的会给家里面送礼物 但是一给家里打完电话就做噩梦 因为原生家庭的原因 。失眠是常态 生活中没有人理解我 我也不要求他们一定理解。家里不觉得是他们的错 生活费的大额削减让我的压力又倍增。面对升学就业家庭以及自我拯救的课题压的我喘不过气。想去医院家里不拿钱 校内兼职拖欠工资。人际上一遇到被校园霸凌时经历的类似场景就烦躁不安 情绪失控 大脑很乱 一下整理这个一下整理那个。找姐妹宣泄好不容易睡着了 两个小时不到梦到莫名其妙没伤害过我的人和伤害过我的人在一起欺负我，可我明明在开始反击但还是突然醒来了。现在凌晨四点、明早的课不知道能上吗，今天的爆炸还夹杂着室友统一性对我不明性的不满让我莫名感受到曾经的寝室霸凌的气氛，但是我有点分不清她们好坏了。感觉真的很影响生活 为了保护自己参照之前霸凌者疯狂社交的方式来强大自己 但其实很厌恶自己这种行为 学习心计什么的 我以为我挺过去了 但还是会出现后遗症 但是没有当时的颤抖和眩晕想吐等 前几天梦里反复出现我给母亲交流无果在母亲面前自杀时她的反应 逼着我一次次回顾自杀时的感受和心理 明明当时脑子就是一下宕机的 感觉世界一
同学，你好！我是壹点灵平台的蕾蕾老师，想对你说“孩子，你很勇敢”。你能够在平台求助，这是你迈向疗愈的第一步。
你曾经遭受过寝室霸凌，愤怒的情绪积压在内心，没有得到妥善处理，给你造成了创伤。蕾蕾老师和你分享一些心得体会，你可以每天练习一下。我们先来做几次深呼吸了，深深吸气，长长地吐出去，让身体放松下来。然后回忆生命中发生的一些美好的事情，比如你喜欢的人或者亲密的朋友，你参加有趣的活动时感受到的喜悦，或者你在大自然中看到的美景，美丽的鲜花、图片。尽可能详细地回忆这些美好的人和事，每天都花时间去回忆，你会发现这些愉快的记忆越来越容易被唤醒。然后每当你回忆起被霸凌的负面经历，立刻去唤醒那些正面的、开心的记忆。用积极的记忆替换消极的记忆。
霸凌者，他（她）们的内心其实是缺乏安全感的，只有通过贬低他人，通过强横让自己显得强大和重要。如果霸凌危及身体安全我们可以选择报警；如果是不满意的语言，也请原谅他（她）们的无知和心胸狭窄吧。拥有开放的心态和宽广的胸怀会让我们愉快地度过一生，而狭隘的思维和气量则会让人变得心胸狭窄。你可以在一周内做几件自己喜欢的事，比如在大自然中跑步、运动、吃喜欢的东西、取悦自己…。将注意力从负面经历中转移，关注积极事物。
另外，蕾蕾老师看到你有说在校内兼职，在母亲节给家里送礼物，老师好喜欢你这样又努力又有爱心的孩子。被拖欠的工资，可以通过打12345或找相关部门解决。
同学，记住“万物皆有裂痕，那是光照进来的地方”。那束光，在你的心里，是坚强、是信念、是信仰。
蕾蕾老师相信你会越来越棒，如果有困扰可以在平台上求助，公益解答是不收费的。加油！