怎么判断自己的抑郁症

我看了你另外的提问内容，了解到你应该是一名初三的学生，跟父母的关系不太和谐，跟一些同学的关系也比较紧张，我说几点看能否对你有所启发吧。

一、抑郁是一种情绪，我们每个人都会有抑郁的时候，你因为学习成绩不佳、和父母的关系以及和同学的关系不好，产生抑郁情绪这是完全可以理解和正常的事情。但你好像不允许自己有这样的情绪，你可能认为这样的情绪是不对的和不好的，如果是这样的话，你可能就压抑了很多情绪了，你可能就是用自己表现的乐观、开朗和沉着冷静等正面情绪，来反制抑郁、郁闷等负面情绪的。其实情绪没有什么好坏的，它都是对我们的身体有帮助的，情绪是我们的下水道，感到悲伤，哭一阵子就好了，但如果不允许自己悲伤，反而可能会造成更大的问题的。

二、你学习成绩不佳，和同学的关系不好，这些可能不是主要的，主要的应该是和父母的关系，父母对你的关爱似乎是有条件的，你只有取得了优秀的成绩或者达到了父母的要求，你才能看到父母的好脸色，这一点对你来说应该才是关键的。这让你很不安，你很担心和知道自己不可能一直优秀，所以你也一定很担心父母抛弃你，至少你没有得到自己认可的那种关爱。所以，这些都不是你的错。

三、可是我们又无法改变父母，我们只能去尽可能的看见和理解自己。建议你不要否认自己的情绪，你需要去看见它们，把它们表达出来。人有七情六欲喜怒哀乐，你不能只有阳光的一面，你也必然是会有阴郁的一面的，不要否认它，去试着面对它们吧。

祝开心。