感觉学习好难压力好大好累好想逃离想哭怎么... 我现在成绩很差，我想努力一把，考上本科，但是我控制不住自己，总想玩手机，一遇到困难的题就想逃避，就感觉好累，太难了，坚持不下去。 好不容易去学习了，学个半小时就觉得累的不行，就想要玩手机放松一下，一玩就是三小时起步，然后就开始懊恼，后悔自己为什么要这样，每天循环往复，把自己整的特别焦虑，我该怎么办？自控力好差好差，我恨这样的自己。怎么才能专注下来，怎么才能戒掉手机瘾，累了该怎么放松娱乐？我没有朋友可以去聊天。
感觉学习好难压力好大好累好想逃离想哭怎么...
我现在成绩很差，我想努力一把，考上本科，但是我控制不住自己，总想玩手机，一遇到困难的题就想逃避，就感觉好累，太难了，坚持不下去。
好不容易去学习了，学个半小时就觉得累的不行，就想要玩手机放松一下，一玩就是三小时起步，然后就开始懊恼，后悔自己为什么要这样，每天循环往复，把自己整的特别焦虑，我该怎么办？自控力好差好差，我恨这样的自己。怎么才能专注下来，怎么才能戒掉手机瘾，累了该怎么放松娱乐？我没有朋友可以去聊天。
您好，您说自己想上本科，有这个目标是很好的，而且为了实现这个目标您也做了很大的努力，这已经超过至少百分之五十的人了。
您说累了就看会儿手机，其实不只是您会这样，成年人累了也是刷手机，因为平台的根据兴趣推送，所以我们会一直看下去，这是难以抗拒的诱惑。
每当这样的时候，请不要自责，放下手机回到学习状态就可以了，相信您把心态调整好了，学习效率会更高呢。