欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
生病请了几天假，回去课程跟不上，病复发又回来了，又很焦虑，在家里一学习就紧张难受恐惧，该怎么办啊
一、身体生病还复发了，首先是安心养病，身体是一切的基础，先别学习了，如果为了跟得上学习，而把身体搞垮了，得不偿失。 二、不管什么原因，你产生了焦虑、紧张、难受、恐惧等情绪，那么就需要处理它们，怎么处理呢？当它们来的时候，意识到它们，然后把它们表达出来，这样它们就从你的身体中流走了，也就不会被它们裹挟了，否则情绪淤积在心中，你就会像一个炸y包一样，是很容易被点燃的。点燃还好，就是可能会破坏与他人的关系，如果不能被点燃，坏脾气发泄不出去，那就很糟糕了，憋得时间长了，是会得心理疾病的。 三、你可能需要重新审视一下学校教育这件事，如果你能比较客观的看待它，对它祛魅，也许你就更能允许自己躺平了，进而也就能允许自己暂时跟不上了，就可能不再产生新的上面的那些情绪了。当然，在这一点上，你父母的看法应该很能影响你，你也要看到这一点。 祝开心。
生病请了几天假，回去课程跟不上，病复发又...
生病请了几天假，回去课程跟不上，病复发又回来了，又很焦虑，在家里一学习就紧张难受恐惧，该怎么办啊
一、身体生病还复发了，首先是安心养病，身体是一切的基础，先别学习了，如果为了跟得上学习，而把身体搞垮了，得不偿失。
二、不管什么原因，你产生了焦虑、紧张、难受、恐惧等情绪，那么就需要处理它们，怎么处理呢？当它们来的时候，意识到它们，然后把它们表达出来，这样它们就从你的身体中流走了，也就不会被它们裹挟了，否则情绪淤积在心中，你就会像一个炸y包一样，是很容易被点燃的。点燃还好，就是可能会破坏与他人的关系，如果不能被点燃，坏脾气发泄不出去，那就很糟糕了，憋得时间长了，是会得心理疾病的。
三、你可能需要重新审视一下学校教育这件事，如果你能比较客观的看待它，对它祛魅，也许你就更能允许自己躺平了，进而也就能允许自己暂时跟不上了，就可能不再产生新的上面的那些情绪了。当然，在这一点上，你父母的看法应该很能影响你，你也要看到这一点。
祝开心。