怎么缓解？ 23岁女生。毕业了一年，还有半月就要面临非常重要的考试了。好多人期待我能考上。可我同时还要面对很多事，结婚、定婚纱照、新房装修、婚礼婚庆准备……都是人生只有一次的重大事件，我想把一切都安排的服服帖帖，做到尽善尽美、不留遗憾。但我好像没有那么多的精力、没有那么大的能力，我被各种各样的信息填满。 我感觉很烦躁，看什么都不顺眼。好多事都反复纠结，抉择自己做的事不够完美不够好。进而觉得自己差劲极了。我想什么都要做到完美无缺。所以做过的事情、没做的事情，好像都那么不顺心。纠结过去：明明可以做的更好。焦虑未来：怎样才能做到更好？?
怎么缓解？
23岁女生。毕业了一年，还有半月就要面临非常重要的考试了。好多人期待我能考上。可我同时还要面对很多事，结婚、定婚纱照、新房装修、婚礼婚庆准备……都是人生只有一次的重大事件，我想把一切都安排的服服帖帖，做到尽善尽美、不留遗憾。但我好像没有那么多的精力、没有那么大的能力，我被各种各样的信息填满。
我感觉很烦躁，看什么都不顺眼。好多事都反复纠结，抉择自己做的事不够完美不够好。进而觉得自己差劲极了。我想什么都要做到完美无缺。所以做过的事情、没做的事情，好像都那么不顺心。纠结过去：明明可以做的更好。焦虑未来：怎样才能做到更好？?
你好！看到你的第一段留言信息，我内心都感觉压力好大。我觉得你对自己确实要求很高！
我想知道这个“完美”和“怎样才能做得更好”对你来说意味着什么呢？