欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
感觉不管是对生活也好，对未来规划也好，感觉没有了盼头！总感觉有心无力！感觉很迷茫！不知道该怎么了！
给你一些建议或者意见，仅供参考一下: 1.每天和家人聊天，去除孤独感。 2.和亲近的人亲密接触，牵手，拥抱(心里给对方最美好的愿望) 3.建立跟自己的友谊(对自己的身体，对自己的感受，接纳自己)觉察，辨认，清晰，明了。 4.日光浴。日出，日落，是最好的能量转换时期，走进大自然，晒日光。可以激活心脏的神经。 5.如果有信仰，连接内在的信仰，睡前把你所有担忧的事情，心里想到的都交给你内心的那个信仰。如果没有可以不做这个??
从确诊了中度焦虑轻度抑郁后，我就很迷茫，...
感觉不管是对生活也好，对未来规划也好，感觉没有了盼头！总感觉有心无力！感觉很迷茫！不知道该怎么了！
给你一些建议或者意见，仅供参考一下:
1.每天和家人聊天，去除孤独感。
2.和亲近的人亲密接触，牵手，拥抱(心里给对方最美好的愿望)
3.建立跟自己的友谊(对自己的身体，对自己的感受，接纳自己)觉察，辨认，清晰，明了。
4.日光浴。日出，日落，是最好的能量转换时期，走进大自然，晒日光。可以激活心脏的神经。
5.如果有信仰，连接内在的信仰，睡前把你所有担忧的事情，心里想到的都交给你内心的那个信仰。如果没有可以不做这个??