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感觉自己更像是空心病和抑郁症的结合,我该...

16岁 女 有躯体化

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郝淑真的回答
郝淑真心理咨询师

你好,
我是壹点灵心理服务师。非常感谢对平台的信任,来到这里倾诉自己的压抑的情绪。
看到你的描述,理解你此时难受的心情,不知道你接受专业服务了没有,如果说你已经接受了专业服务,在在接受专业服务的同时,自己要积极配合,努力改变。
你现在应该是一个学生,是不是有学业的压力?还是家庭的变故?和朋友的相处等等的因素在里面。在青春期发育的孩子,任何一项的变化都会引起情绪的变化,严重的可能可能引发多种疾病。
不管怎样面对现实,坦然接受自己的这种情绪状态,寻求家人和朋辈的陪伴和理解,锻炼身体,比如说跑步爬山打球等,晒晒太阳,外出旅游也是不错的,选择慢下来等一等的生活。