为什么“生怕”自己从难受中好起来? 从六月确诊抑郁到现在，不，甚至是从去年开始，每隔一段时间都会陷入到那种糟糕的/低落的/抑郁的/应激的状态，这个没什么，很正常，过往有创伤的应该都会出现。但我不理解，为什么每一次我一要好起来的时候就感觉到身体里有一股特别大的阻力生怕自己走出来? 过往的咨询里，我知道了自己喜欢通过生病或者虚弱获得他人的同情从而感受到被重视。也许是这种继发性获益让我不愿意放弃好处。但，过了那么久了，其实每一次真正愿意好起来以后，那种有能量后获得的好处都要远大于通过难受获得的好处，可是为什么我还是放弃不了? 我现在甚至可以说是【好起来的时候生怕自己回到那种难受的状态，真正在难受状态里面又生怕自己好起来】。就感觉，非常割裂。两个状态下的我期望是完全相反的。这对我抑郁症的恢复来说是个巨大的阻力。希望有老师可以指点迷津，十分感谢！[抱拳] (趁着自己刚不情不愿的走出低落，赶紧写下来，过几天状态和态度可能又反转过了了[破涕为笑][捂脸])
为什么“生怕”自己从难受中好起来?
从六月确诊抑郁到现在，不，甚至是从去年开始，每隔一段时间都会陷入到那种糟糕的/低落的/抑郁的/应激的状态，这个没什么，很正常，过往有创伤的应该都会出现。但我不理解，为什么每一次我一要好起来的时候就感觉到身体里有一股特别大的阻力生怕自己走出来?
过往的咨询里，我知道了自己喜欢通过生病或者虚弱获得他人的同情从而感受到被重视。也许是这种继发性获益让我不愿意放弃好处。但，过了那么久了，其实每一次真正愿意好起来以后，那种有能量后获得的好处都要远大于通过难受获得的好处，可是为什么我还是放弃不了?
我现在甚至可以说是【好起来的时候生怕自己回到那种难受的状态，真正在难受状态里面又生怕自己好起来】。就感觉，非常割裂。两个状态下的我期望是完全相反的。这对我抑郁症的恢复来说是个巨大的阻力。希望有老师可以指点迷津，十分感谢！[抱拳]
(趁着自己刚不情不愿的走出低落，赶紧写下来，过几天状态和态度可能又反转过了了[破涕为笑][捂脸])
一、抑郁是一种情绪，它本身可能并没有什么问题，它可能只是过去某个创伤的体现而已。如果你认识到自己是有创伤的，你就可以试着去接纳这个抑郁，先别急着下判断，就认为那是糟糕的不好的。人就是这样的，有高兴的时候也有伤心的时候，有积极的时候也有消极的时候，那个高兴的你是你，那个抑郁的你同样也是你，它们都是你的一部分，你最好不要厚此薄彼，就直接排斥某一个部分。你不想要某一个状态的自己，可能是因为社会的训导，也可能是因为它太让你痛苦了，这也是可以理解的。
二、从创伤的角度来看，你现在这种偏积极的状态可能是对它的一种压制，不见得是好事，这并不是直接去疗愈那个创伤，而是在用另一种状态的自己去压制和替代那个有创伤的抑郁的自己，这对被替代的那部分的自己来说，它感受到不是接纳和爱，终有一天还是会跳出来的。
三、什么是爱自己？就是允许各种状态的自己出现，去深刻的理解和认识自己，接纳自己。压制的方式也会有效的，但只能是暂时的，终有一天还是会压不住的。
回到你提问的标题，为什么会担心自己从难受中好起来，因为好起来了你就更看不到那个不好的自己了，你的潜意识在提醒你，你要看看那个不好的自己，那个不好的自己，你自己不去看它和爱它，还有谁能去爱它呢？
祝开心。