最近很不开心 我是一名大学生，最近参加了羽毛球院队，本来很开心，可是突然想起了好几年前羽毛球场上的不愉快回忆。那段时间我情绪状况非常差，为此和陌生人在羽毛球场地上起了冲突，闹得很凶，现在也觉得自己当时做的很愚蠢。现在突然想起来，突然对羽毛球场有了恐惧感，但我也无法远离，每周有羽毛球训练。本来快乐的事情突然变得很恐怖。我该怎么办？
最近很不开心
我是一名大学生，最近参加了羽毛球院队，本来很开心，可是突然想起了好几年前羽毛球场上的不愉快回忆。那段时间我情绪状况非常差，为此和陌生人在羽毛球场地上起了冲突，闹得很凶，现在也觉得自己当时做的很愚蠢。现在突然想起来，突然对羽毛球场有了恐惧感，但我也无法远离，每周有羽毛球训练。本来快乐的事情突然变得很恐怖。我该怎么办？
你好，理解你内心的矛盾感受，喜欢羽毛球这项运动，最近报了羽毛球院队，而突然想起曾经几年前的羽毛球场的冲突事件，让你似乎对羽毛球场这个场域产生了恐惧，不知道该怎么办～
羽毛球或许是你钟爱一生的运动，而曾经的羽毛球场冲突却是偶发事件，并且已经过去很多年了，偶发事件和钟爱的运动你会如何选择呢？
其实你自己的行动已经告诉你了答案，你报名了院队，每周都要去球场训练，只不过当过往情境闪现时，你还会有恐惧，而你的勇敢面对，恰恰是对自己进行了暴露疗法，这需要一定时间，当多次暴露，慢慢你的恐惧会减少至消失，头脑中快乐的因子会覆盖掉不愉快的感受，勇敢的你会收获一份笃定。
希望我的回答对您有所帮助，加油，祝好。