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赵丹琳

赵丹琳

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国家三级心理咨询师

哈尔滨·南岗区

视频

8 从业年限
704 小时 受训时长
5.0 咨询感受
可约时间 北京时间
2026年7月

个人简介

国家三级心理咨询师、职业生涯规划师

2017年偶然接触心理学,于是一直热爱着,持续学习着,精进着……本人经过严格的心理咨询师国际规范化培训与考核,培训内容【咨询伦理、基本功训练、理解DSM-5精神障碍、危机评估与干预、整合短程心理咨询理论与实务(认知行为疗法,焦点短程咨询,动机面询,精神动力学咨询等】。

专业知识,实操经验,人生阅历,会加持我更好地协助、引导来访者探索领悟,帮助其走出心理困扰。

2025年5月,有幸经过壹点灵平台各项考核,成为心理倾听师,期待您的来电,一起携手遇见温暖、坚定、光和力量。

咨询师寄语: 独一无二的您,值得被看见、被懂得、被温柔以待……我在这里等您,聆听您的生命故事,给您温暖和力量。

擅长方向

领域

恋爱冲突 女性成长 焦虑情绪 压抑心理 婚姻冲突

人群

成人个体咨询

擅长服务

情绪疏导 动力提升 心理分析 行为矫正

语言

普通话

流派

整合疗法 焦点解决短期疗法 认知行为疗法 心理动力取向

风格

温和而真诚 抱持 赋能 专业 耐心

资质与受训

2项长程
资质 三级心理咨询师
学历 本科
长程 2项培训,累计704+小时
  1. 心理咨询师国际规范化培训-C阶职业能力深化培训
  2. 心理咨询师国际规范化培训-B阶执业技能深化班

特殊约定

取消约定

取消约定

如需变更或取消预约,需提前24小时与咨询师协商。

延迟约定

延迟约定

如没有提前24小时告知情况,爽约或迟到10分钟以上,则默认当次咨询已经完成。其他不可抗力因素,请联系平台客服。

咨询须知

  1. 咨询为预约服务,您可选择咨询师可约时段下单,每次咨询50分钟或60分钟。
  2. 订单支付成功后,您的预约需咨询师确认是否接受,确认后将短信通知您。
  3. 咨询方式有面对面、视频、电话、文字四种,具体以咨询师展示的可选方式为准。
  4. 因不可抗力因素变更时间或取消咨询预约,请提前24小时告知咨询师。

公益解答

公益解答

人际关系。。

您好,遭遇最好的朋友背叛,是令人很难过的事情,哈,先隔空抱抱您❤️。您真心真意地对待,愿意具体说说她是如何背叛你的吗? 🔺您描述这位朋友一会儿对您好,一会儿又对您不好,总是向您索要东西,不给就闹矛盾。由此看来,她对您的情谊不是很稳定,某种程度上,在用您给她的礼物🎁在维系着,并且是她主动索要的。关系里面不对等,她缺少对您的尊重,理解,爱护,温暖…… 🔺而您曾经非常全心全意地对待这份友情,珍视这份友情,把她当做最好的朋友,或许以往也非常纵容她的不合理要求,如,索要东西不给就闹……因此,你们的关系模式就形成了…… 🔺然而,任何的关系都是建立在平等, 尊重,相互的基础之上,显然,聪明的您觉察到了你和她友情之间的不对劲,这是好事情,有积极价值,引发您的思考和对关系的进一步考量。 ⭐️需要进一步探索,领悟,欢迎随时来联系我,哈,您值得拥有更纯粹的友情❤️。 ⭐️希望我的回答对您有所帮助,加油,㊗️好。

喜欢上了一个离婚带2娃(娃给前妻和父母那)的男人怎么办,分不掉,但又不敢结婚走下去,心里纠结内耗该怎

您好,能够感受到您对这份感情的不舍,又似乎不敢进一步往下走,于是纠结内耗,让自己陷入举步维艰,不知所措的境地,理解您现在非常的痛苦。 🔺您喜欢他,提到男方离婚有两个孩子,分不掉,似乎感受到他的孩子或许是您当下的困扰吗?愿意倾听您具体说说,哈,如果结婚,或许您会不知道如何与他的两个孩子相处吗?还是有其他您困扰的点? 🔺分不掉,是您对他的感情难以割舍,还是对方不愿意分手?或许两种因素都有,哈。总之,当下似乎分不掉又不敢结婚而纠结内耗,那么,可以暂时先不做任何决定,在这个阶段和自己的内心链接,倾听自己内心最真实的声音,或者找我们专业倾听师或咨询师进行探索领悟,一同找寻答案。 🔺你并不孤单,我们这里等着您❤️。 希望我的回答对您有所帮助,加油,㊗️好。

想法多,纠结

您好,能够理解您的感受,头脑中一旦有事情,就会自动产生无限的想法,纠结内耗,越想越理不出头绪,于是进一步纠结内耗,陷入恶性循环。 🔺人一天会有三万多个想法冒出来,这是人类基因决定的,哈。但是,如果因为某件事反复思考,迟迟不能决策,或许与你的思维方式和性格特质有关,可以经过专业人士指导训练;那如果因为过往的事情反复思考,陷入痛苦,无法停止,就是思维反刍,需要进一步评估和咨询,哈。 🔺一方面,善于思考是好事情,是人类独有的能力;另一方面,过度思考,陷入痛苦,无法正常学习工作生活,就要引起重视,哈。 希望我的回答对您有所帮助,加油,㊗️好。

婚姻该听自己的还是听父母

你好,能够感受到你是非常孝顺父母心疼父母都人,一边想有自己的生活计划,一边又苦于父母的情感牵引,还面临着自己和父母对弟弟去世的哀伤疗愈,几重压力似乎让你迷茫,不知所措。 我们一起来梳理,哈: 🔺弟弟去世,对你,对父母都是很大的创伤事件,需要经过否认、愤怒、自责、逐步接受,慢慢疗愈,重建生活等一系列的哀悼过程。你们的心里会经历巨大的冲击,父母仅剩你一个女儿,所以更加控制来获得心灵慰藉和安全感。 🔺父母让你毕业直接相亲,招入赘女婿,这样你就可以生活在他们身边,也是基于上面心理因素而产生的行为表现,似乎只有这样子才能够守住你,才能安心,他们太恐惧再失去。虽然理解他们,但是可以不赞同。 🔺自由恋爱,和相亲都是寻找幸福的不同途径和形式,也并不冲突,建议可以去相亲,重要的是,看与对方是否适合。离大学毕业可能还有一段时间吧,时间也在慢慢疗愈着父母,或许也可以建议父母做心理咨询,哀伤疗愈。 🔺总之,生活是自己的,要有自己的规划和节奏,可以让父母安心承诺住得近些,方便照顾。但是,也要给自己留空间和自由,不能无限度被控制,被抓取。不能用你和父母的缠结痛苦,去覆盖弟弟去世的痛苦,而要让丧失的痛苦慢慢平复疗愈。 希望我的回答对您有所帮助,加油,㊗️好。

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