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总是为人际关系内耗怎么办?

和舍友发生冲突 她朝我第一次发火 觉得我说话让她不爱听 忍我很多次了 我们宿舍的人都觉得她很敏感但是没说过都不想多事 我跟她关系其实不错 但是不知道为什么就会莫名其妙不高兴 这次她爆发了 我和她道歉了 但是心里还是有点不舒服 明天又要见面了我该怎么做呢?是断舍离还是继续玩下去 明年就毕业了 是选择和和气气还是果断的离开呢……

顺水顺风的安璇  
郝淑真的回答
郝淑真心理咨询师

你好,学校是个大家庭,同学们来自不同的地方,从小生活环境不同,形成了不同价值观,处事的方式也风格迥异。舍友相处,难免会起冲突,这种现象十分常见,但是它会让人纠结和不愉快,通过你的描述,非常理解你此刻的感受。
舍友说已经忍你好久了,那么现在自己反思一下,在冲突中的行为和感受,看看是否有可以可以改进的地方,是自己的表达方式和语气伤到了对方?还是她过于敏感?敏感有的时候背后是低自尊和不安全的表现哟。
冷静地分析一下,找出问题的根源和发生的原因,先别急着做出决定,想一想这件事情对你和朋友的意义所在。
找个时间,可不可以进行坦诚的交流和沟通呢?在交流的时候注意倾听对方,对方表达完自己的观点后,你可以表达自己的看法和感受。
当梳理清楚,后面这段关系的走向也就明了了,相信自己会做出一个客观的判断。