害怕生孩子怎么办 自从结婚以来，我很害怕怀孕。我在网上查看许多分娩资料描述都非常恐怖，我是一个十分怕痛的人，而且生育会让我联想像动物一样没自尊被人观看的样子。我也非常害怕产后的痛和后遗症。 当我得知自己怀孕时，心情很复杂，有一个自己的宝宝当然开心，但最近我的心情却十分低落，害怕生产和术后要承受的痛苦似乎已经超过了开心的情绪。
害怕生孩子怎么办
自从结婚以来，我很害怕怀孕。我在网上查看许多分娩资料描述都非常恐怖，我是一个十分怕痛的人，而且生育会让我联想像动物一样没自尊被人观看的样子。我也非常害怕产后的痛和后遗症。
当我得知自己怀孕时，心情很复杂，有一个自己的宝宝当然开心，但最近我的心情却十分低落，害怕生产和术后要承受的痛苦似乎已经超过了开心的情绪。
你好，非常能够理解您作为准妈妈的焦虑和矛盾的情绪，一边迎接宝贝是开心和激动的心情，一边害怕生产过程中和产后的疼痛及后遗症，为此自己查询分娩资料，就越发恐惧。
我也是位母亲，在准妈妈时，也与你有同样的焦虑和害怕。生育孩子的确对女性的身心是一个巨大的挑战，相信大多数女性都和我们有一样的困惑，所以你并不孤单，我们和你都惺惺相惜，都很理解你。
我们可以在准妈妈时，做好必要的准备，去降低生育的风险。
1.选择好生产的医院和医生，多与医生交流自己的情况和感受，可以得到生产和育儿方面专业的解答，可以了解无痛分娩的情况，而少去网络上自己查询。
2.多参加准妈妈的活动，可以彼此陪伴和心理安慰。
3.多看多听生活中的美好，多与家人敞开心扉，家人永远是我们最坚强的后盾。
4.准备待产包和育儿用品，多看多抚摸孩子的物品，会感受到温暖和力量。
5.多听舒缓音乐和每天适量的运动，可以很好地降低焦虑。
6.正念冥想，放松情绪，多想象孩子出生后的温暖情境。
希望我的回答对您有所帮助，加油，一切顺利。