为什么我的情绪却在离婚后持续低落，好像有... 我有抑郁症之前做过很久的心理治疗。五年的婚姻最终还是结束了，那一刻我躺在冰冷的地板上，意识到终究陪伴自己的只有自己。 其实在离之前，我也痛苦了很久，内心很不舍，曾经他是我的光，把我从孤僻的一个人带到有光、能够感受到温暖的世界。但他已经连我最基本的情绪都感知不到，不会再耐心安慰我，在他眼里早没有爱意。 和他结束婚姻关系并不可惜，为什么我的情绪却在离婚后持续低落，好像有很多负能量一下子被打开涌入。
为什么我的情绪却在离婚后持续低落，好像有...
我有抑郁症之前做过很久的心理治疗。五年的婚姻最终还是结束了，那一刻我躺在冰冷的地板上，意识到终究陪伴自己的只有自己。
其实在离之前，我也痛苦了很久，内心很不舍，曾经他是我的光，把我从孤僻的一个人带到有光、能够感受到温暖的世界。但他已经连我最基本的情绪都感知不到，不会再耐心安慰我，在他眼里早没有爱意。
和他结束婚姻关系并不可惜，为什么我的情绪却在离婚后持续低落，好像有很多负能量一下子被打开涌入。
一、从关系的角度来看，即使再糟糕的关系可能也好过没有关系，因为糟糕的关系也会给你一个排遣情绪的通道，至少你能感受到很多情绪，有可能那个情绪会指向你更深的创伤，但这些消极的情绪也会有一定的疗愈作用，现在这个关系没有了，你那些因为关系时长会激发的情绪一时没有着落了，所以你可能因此而低落的。
二、这五年里，你是很依赖对方的。“他是我的光”、“他已经连我基本的情绪都感知不到了”，这些说明你把自己的喜怒哀乐都寄托在对方身上，寄托在关系里，你的喜怒哀乐并不是自主的，而是因为对方怎么样，所以你才如何如何的。如今，这个关系没有了，也就是你可依赖的支柱没有了，当然会觉得空落落的了。
三、你现在只是在理性上或明意识上或者认知层面上，意识到了陪伴自己的只有自己，能依靠的只有自己，但在感性、情感和潜意识深处，可能还不是这样的。这就像我们明白了很多道理依然过不好一生那样，为什么呢？因为你只是知道，还并没有把那个道理变成自己深信不疑的信念。这个转变是不舒服的，成长不发生在舒适区，往往是很痛苦的。痛苦当然是会影响心情的喽。
祝欢喜。