为什么我的情绪却在离婚后持续低落，好像有... 我有抑郁症之前做过很久的心理治疗。五年的婚姻最终还是结束了，那一刻我躺在冰冷的地板上，意识到终究陪伴自己的只有自己。 其实在离之前，我也痛苦了很久，内心很不舍，曾经他是我的光，把我从孤僻的一个人带到有光、能够感受到温暖的世界。但他已经连我最基本的情绪都感知不到，不会再耐心安慰我，在他眼里早没有爱意。 和他结束婚姻关系并不可惜，为什么我的情绪却在离婚后持续低落，好像有很多负能量一下子被打开涌入。
为什么我的情绪却在离婚后持续低落，好像有...
我有抑郁症之前做过很久的心理治疗。五年的婚姻最终还是结束了，那一刻我躺在冰冷的地板上，意识到终究陪伴自己的只有自己。
其实在离之前，我也痛苦了很久，内心很不舍，曾经他是我的光，把我从孤僻的一个人带到有光、能够感受到温暖的世界。但他已经连我最基本的情绪都感知不到，不会再耐心安慰我，在他眼里早没有爱意。
和他结束婚姻关系并不可惜，为什么我的情绪却在离婚后持续低落，好像有很多负能量一下子被打开涌入。
你好，虽然不知道你们离婚有多久了，但是通过你的描述能够感受到离婚后的你陷入持续低落、痛苦的情绪当中，被负能量困扰着。
你似乎很想快一点儿从这样的痛苦情境中走出来，充满正能量地生活。
然而，任何一段曾经稳定的关系结束，从慢慢接受现实，慢慢去习惯现在的状态，都需要一个或短或长的过程。
更何况你描述前夫曾是你的光，把你从孤僻带到了温暖的世界，可以感受到他曾经在你的生命中是多么的重要，因而离婚离开他需要你付出很大的勇气和面临不小的挑战。
你勇敢地迈出了第一步，接下来需要一个疗愈的时间和过程。如何能让这个过程快一点呢？
慢慢去把关注点转移，转移到自己的兴趣爱好，转移到一草一木，尝试着接触新事物，发现新美好。当然不要强迫自己快速改变，只是试着迈出一步。
如果很久没有走出负性情绪，建议找专业人士进行咨询。
希望我的回答对您有所帮助，加油，祝好。