为什么我的情绪却在离婚后持续低落，好像有... 我有抑郁症之前做过很久的心理治疗。五年的婚姻最终还是结束了，那一刻我躺在冰冷的地板上，意识到终究陪伴自己的只有自己。 其实在离之前，我也痛苦了很久，内心很不舍，曾经他是我的光，把我从孤僻的一个人带到有光、能够感受到温暖的世界。但他已经连我最基本的情绪都感知不到，不会再耐心安慰我，在他眼里早没有爱意。 和他结束婚姻关系并不可惜，为什么我的情绪却在离婚后持续低落，好像有很多负能量一下子被打开涌入。
为什么我的情绪却在离婚后持续低落，好像有...
我有抑郁症之前做过很久的心理治疗。五年的婚姻最终还是结束了，那一刻我躺在冰冷的地板上，意识到终究陪伴自己的只有自己。
其实在离之前，我也痛苦了很久，内心很不舍，曾经他是我的光，把我从孤僻的一个人带到有光、能够感受到温暖的世界。但他已经连我最基本的情绪都感知不到，不会再耐心安慰我，在他眼里早没有爱意。
和他结束婚姻关系并不可惜，为什么我的情绪却在离婚后持续低落，好像有很多负能量一下子被打开涌入。
你好，看到你躺在冰冷的地板上，能想象得到，一个付出五年时光的年轻人此刻的心情，该是多么的伤心、难过、孤独，甚至是绝望。
毕竟他曾是你的光，让你感受到了温暖，在准备放下、离开的过程中，你一定承受了很多的痛苦吧？我很好奇是什么促使你最终下定决心，选择了离开呢？
虽然现在已经离婚了，五年来的点点滴滴，有爱有恨，哪能一下子全部消失呢？负性情绪是相连的，在经受离婚打击后，各种负性情绪一下子涌入，也是可以理解的。
既然离婚已是事实，可以尝试着做好调节和适应。一是，去寻求社会支持，找家人和朋友倾诉心中的烦恼，这样能释放复性的情绪，来平台倾诉也是一个不错的选择哦。
二是，做些冥想、瑜伽训练可以转移注意力。
三是，设定一个积极的目标，可以帮助我们重新找到方向和动力。
四是，可以寻求专业帮助，帮你更好地认识自己，学会解决问题的方法。
相信自己，给自己一些耐心和信心。相信自己能走出阴霾，去迎接新的生活。
希望对您有所帮助，谢谢。