心里积压着一大堆事 开心不起来 被情绪折... 2019年的一次晕倒 晚上我去百度查找 查到是那种猝死的现象 当时脑海想到猝死画面 很恐惧一瞬间感觉被无底洞拉入深渊 从那晚起 我就对晚上陷入了害怕的情绪 感觉到无助恐惧世界只剩我一个人 此后这情绪一直困住我 关于病症之类的我都会怕 怕发生在我身上 越怕就越恐惧 一直在那想着 甚至会发生身体反应 后面的日子里所发生的人或事，只要有这情绪在 会变成一个具体的原因然后困扰着我 ！！！ 每年都偶尔会被这情绪所带来的回忆给痛苦到 这回忆都是晚上我情绪低落时 发生身体反应时 反正就是有这害怕的情绪在 使我很难受 很压抑 我也不知道是不是被我带入了这情绪才使得那回忆里的晚上的自己是那么的无助恐惧 和压抑 感觉空气中弥漫着压抑 后面想起那一些些正如上面说的回忆里的事 让我很压抑 这些事堆着让我觉得我有很大的心理上的事 到现在 我都没寻求帮助 导致越来越严重 这情绪让我很痛苦 又很恐惧 最近都被这情绪所困扰 会沉浸在过去的压抑的情景中 我很想知道自己最深处在害怕什么 我想知道这情绪该怎么消失 我也感觉到自己的现在对待一些事的思维也变了 求求广大的医生们帮帮我 感觉自己周围的人和我不一样每到黑夜就难受
心里积压着一大堆事 开心不起来 被情绪折...
2019年的一次晕倒 晚上我去百度查找 查到是那种猝死的现象 当时脑海想到猝死画面 很恐惧一瞬间感觉被无底洞拉入深渊 从那晚起 我就对晚上陷入了害怕的情绪 感觉到无助恐惧世界只剩我一个人 此后这情绪一直困住我 关于病症之类的我都会怕 怕发生在我身上 越怕就越恐惧 一直在那想着 甚至会发生身体反应 后面的日子里所发生的人或事，只要有这情绪在 会变成一个具体的原因然后困扰着我 ！！！
每年都偶尔会被这情绪所带来的回忆给痛苦到 这回忆都是晚上我情绪低落时 发生身体反应时 反正就是有这害怕的情绪在 使我很难受 很压抑 我也不知道是不是被我带入了这情绪才使得那回忆里的晚上的自己是那么的无助恐惧 和压抑 感觉空气中弥漫着压抑 后面想起那一些些正如上面说的回忆里的事 让我很压抑 这些事堆着让我觉得我有很大的心理上的事 到现在 我都没寻求帮助 导致越来越严重 这情绪让我很痛苦 又很恐惧 最近都被这情绪所困扰 会沉浸在过去的压抑的情景中 我很想知道自己最深处在害怕什么 我想知道这情绪该怎么消失 我也感觉到自己的现在对待一些事的思维也变了 求求广大的医生们帮帮我 感觉自己周围的人和我不一样每到黑夜就难受
你好，看到您因为一次晕倒，而后去百度查猝死相关内容，从此陷入了焦虑和恐慌，对自己的健康和死亡相关内容表示出担忧。
有没有去医院做相关的检查呢？如果做过检查，还是担心和焦虑，可以尝试以下办法：
学会放松技巧，比如说，深呼吸，冥想等等，可以帮助你缓解身体紧张的状态，减少焦虑感。
其次，保持规律的作息，健康的饮食，这些都有助于改善健康状况，减少焦虑的发生。同时避免过度劳累也是预防焦虑的措施。
我们在生病和焦虑的时候，要学会和家人朋友分享自己的感受，寻求社会支持和家庭支持，比如，上网来分享自己的感受，其实也是减轻焦虑的一种方式。
如果是你发现这种焦虑和担忧，已经严重影响了日常生活，建议你寻求专业的帮助，他们可以专业知识可以帮助你识别和处理焦虑的根源，学习有效的策略，提供专业的支持。
希望对你有所帮助。