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例如事情原因在别人，事情也是自己不可控的，自己应该好好做好自己，但为什么会感觉不舒服，感觉心理有压力，喘不过气
您有这样的感受是很正常的，如果是我在大街上被一个人推了一下，明明是对方的原因，但是我也会感受到恐慌和压力。当您有这样的压力和不舒服的时候，我们可能要想一想，该如何放松自己，可以试着调整注意力的方向，关注当下能让自己开心的事情，比如听听音乐，找一个好朋友聊聊天，或者是来场购物。道理我们可能都懂，都知道是别人的原因，没必要让自己掉在情绪里，但是当下我们可能需要换一个场域，让自己能够放松的场域，祝福你?
为什么遇到问题之后，原因可能是别人但是会...
例如事情原因在别人，事情也是自己不可控的，自己应该好好做好自己，但为什么会感觉不舒服，感觉心理有压力，喘不过气
您有这样的感受是很正常的，如果是我在大街上被一个人推了一下，明明是对方的原因，但是我也会感受到恐慌和压力。当您有这样的压力和不舒服的时候，我们可能要想一想，该如何放松自己，可以试着调整注意力的方向，关注当下能让自己开心的事情，比如听听音乐，找一个好朋友聊聊天，或者是来场购物。道理我们可能都懂，都知道是别人的原因，没必要让自己掉在情绪里，但是当下我们可能需要换一个场域，让自己能够放松的场域，祝福你?