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一直在学习如何向内观，看见自己的情绪和恐惧释放自己曾经的压力和不安。我觉得自己很迷茫，看不同的书学习
你好！我是心理咨询师郭建波。内观是很不错的自我体验的方法，只是对你而言还不能让你摆脱迷茫。你看到了自己的情绪和恐惧，但没有把这些情绪清晰地用言语表达出来，就很难让自己清晰地理解自己为什么会这样。这也是心理咨询和自己学习不同的地方。在心理咨询中，需要把自己的感受用语言表达出来，并且在和咨询师的互动中，去反复验证和理解，这样就对自己更了解了，能体会到更通透的感觉。 关爱自己，理顺关系，希望对你有帮助。如有需要可以私聊我。
一直在学习如何向内观，看见自己的情绪和恐...
一直在学习如何向内观，看见自己的情绪和恐惧释放自己曾经的压力和不安。我觉得自己很迷茫，看不同的书学习
你好！我是心理咨询师郭建波。内观是很不错的自我体验的方法，只是对你而言还不能让你摆脱迷茫。你看到了自己的情绪和恐惧，但没有把这些情绪清晰地用言语表达出来，就很难让自己清晰地理解自己为什么会这样。这也是心理咨询和自己学习不同的地方。在心理咨询中，需要把自己的感受用语言表达出来，并且在和咨询师的互动中，去反复验证和理解，这样就对自己更了解了，能体会到更通透的感觉。
关爱自己，理顺关系，希望对你有帮助。如有需要可以私聊我。