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「我们能在心理治疗中得知什么？真相。 我们如何得知真相呢？接受它。 谁是我们的老师呢？“当下。”」
答：感谢你的表达。学会接纳是我们修炼自己的重要课题。✊✊✊ 为什么我们会痛苦，就是我们对现实有诸多不满和愤怒，不面对、不接纳。 允许一切发生，允许我们经历挫折与失败，这确实需要非常强大的内在能量。就如你所说，如何知道真相，就是接纳，接纳过后我们才不排斥那些我们不想看见的人与事，才能完整地知悉真相。 “当下”是我们的老师，能够活在当下，全身心地参与当下，达到身心合一，我们的情绪将变得稳定，我们的内心会更自由。为什么会焦虑和抑郁，最大的原因就是我们懊恼过去，担忧未来，没有好好地活在当下。??? 就如《正念，此刻是一枝花》中所写的：“我们的生命只在一个又一个当下中展开。如果这些当下中有许多时候我们没有全身心参与 ，那么很可能我们不仅会错失生命中最宝贵的东西，而且会意识不到自身成长和蜕变中的丰富性和深邃性。” 你的问题可以让我们更好地了解自己，参与当下，让此时此刻更有意义与价值。??? 与你共勉，祝好！❤️❤️❤️
我们能在心理治疗中得知什么？真相。那么我...
「我们能在心理治疗中得知什么？真相。
我们如何得知真相呢？接受它。
谁是我们的老师呢？“当下。”」
答：感谢你的表达。学会接纳是我们修炼自己的重要课题。✊✊✊
为什么我们会痛苦，就是我们对现实有诸多不满和愤怒，不面对、不接纳。
允许一切发生，允许我们经历挫折与失败，这确实需要非常强大的内在能量。就如你所说，如何知道真相，就是接纳，接纳过后我们才不排斥那些我们不想看见的人与事，才能完整地知悉真相。
“当下”是我们的老师，能够活在当下，全身心地参与当下，达到身心合一，我们的情绪将变得稳定，我们的内心会更自由。为什么会焦虑和抑郁，最大的原因就是我们懊恼过去，担忧未来，没有好好地活在当下。???
就如《正念，此刻是一枝花》中所写的：“我们的生命只在一个又一个当下中展开。如果这些当下中有许多时候我们没有全身心参与 ，那么很可能我们不仅会错失生命中最宝贵的东西，而且会意识不到自身成长和蜕变中的丰富性和深邃性。”
你的问题可以让我们更好地了解自己，参与当下，让此时此刻更有意义与价值。???
与你共勉，祝好！❤️❤️❤️