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憋闷要怎么办，说话都费劲
烦闷的话，需要找个人倾诉一下了。可能因为什么自己也说不清楚，通过倾听师的引导，也许可以改善。
如果是胸闷的话，可以去看看医生排除一下是心脏是否有问题。没事的话，再来觉察是什么时候开始的，因为什么开始的？慢慢找到问题症结，再对症下药。
憋屈，憋得慌
憋闷要怎么办，说话都费劲
烦闷的话，需要找个人倾诉一下了。可能因为什么自己也说不清楚，通过倾听师的引导，也许可以改善。
如果是胸闷的话，可以去看看医生排除一下是心脏是否有问题。没事的话，再来觉察是什么时候开始的，因为什么开始的？慢慢找到问题症结，再对症下药。