该怎样改变自己这种心态 小时候的成绩不是很好，每次亲戚聚餐问起成绩的时候都会感到很羞耻，后面初高中成绩慢慢上来了，但“比较”的心态一直存在，每次听到父母说某个同学成绩怎样怎样，都会让我潜意识里觉得他对我的现状不满意（即使事后父母说他们并没那种意思），后面这种比较心态一直延续到了大学，现在只要父母提一句某个同学或者某个亲戚家孩子考上了哪个学校，我就会破防，那种比不上的感觉又会涌上来，我知道世界上优秀的人很多，比较是永远比不完的，但我还是无法摆脱这种感觉，而且现在感觉更严重了，他已经延伸到我的友情方面了，该怎样改变这种心态呢？??
该怎样改变自己这种心态
小时候的成绩不是很好，每次亲戚聚餐问起成绩的时候都会感到很羞耻，后面初高中成绩慢慢上来了，但“比较”的心态一直存在，每次听到父母说某个同学成绩怎样怎样，都会让我潜意识里觉得他对我的现状不满意（即使事后父母说他们并没那种意思），后面这种比较心态一直延续到了大学，现在只要父母提一句某个同学或者某个亲戚家孩子考上了哪个学校，我就会破防，那种比不上的感觉又会涌上来，我知道世界上优秀的人很多，比较是永远比不完的，但我还是无法摆脱这种感觉，而且现在感觉更严重了，他已经延伸到我的友情方面了，该怎样改变这种心态呢？??
你好，我曾经也有类似的经历，能够理解你的不容易。在“比较”声音中长大的孩子有多么辛苦，你需要克服羞耻感这个巨大阻力的同时还要努力学习，希望自己是优秀的。
事实上，你也做到了，初高中成绩慢慢上来了，考上了大学。只是“比较”似乎成为了生命中一个“触发点”，一旦触碰到，从小到大的羞耻感和愤怒的情绪就又被激发出来。即使现在父母的话语中或许并非是拿别人和你比较，然而成长中教育模式已经在你的心里根深蒂固了，是这样子吗？
其实，如你所说，优秀的人很多，比较是没有完结的。你清晰地知道这一点，是非常棒的。
我们可以尝试去调整心态，如何看待“比较”很重要，也就是比较的意义。我们试想如果把“比较”的意义设定为，比较不是为了把谁比下去，而是为了完善自我。这样子设定，你的感受如何？
希望我的回答对您有所帮助，加油，祝好。