19岁女，觉得自己很没用 父母对我都很好很爱我，但我总觉得自己太过懦弱很不争气，学费和艺考上费用上花了他们很多钱，而且社交能力特别差焦虑很严重基本打个电话打个车都怕得不行，现实认识的朋友也很少，有人主动约我去玩我会觉得负担很重崩溃大哭很抵触出去，和舍友相处了一年了也基本不熟话也没怎么说过。但都这样了，爸妈都没有怪我，这样让我愧疚感好重，我觉得我不值得他们花那么多的爱和钱来培育，也许没了我他们能过得更好，但又觉得这样他们又白费那么多年精力了，很矛盾
19岁女，觉得自己很没用
父母对我都很好很爱我，但我总觉得自己太过懦弱很不争气，学费和艺考上费用上花了他们很多钱，而且社交能力特别差焦虑很严重基本打个电话打个车都怕得不行，现实认识的朋友也很少，有人主动约我去玩我会觉得负担很重崩溃大哭很抵触出去，和舍友相处了一年了也基本不熟话也没怎么说过。但都这样了，爸妈都没有怪我，这样让我愧疚感好重，我觉得我不值得他们花那么多的爱和钱来培育，也许没了我他们能过得更好，但又觉得这样他们又白费那么多年精力了，很矛盾
你好，通过你的描述能够感受到你是孝顺、懂事的孩子，你觉得学费和艺考费用花费父母很多钱，而自己的社交能力差，似乎了辜负父母的培养，希望自己是完美的。希望和现实的自己产生冲突，让你有了愧疚、焦虑、矛盾的情绪。
一边觉得自己很没用愧对父母，一边父母从来没怪过你，让你更加愧疚。19岁的你，带着这样沉重的心理负担，真的很心疼你。
?父母花费很多培养你：为人父母，都希望把最好的，甚至倾其所有给到孩子，并希望你们幸福快乐，你的父母更加宽容，开放度很高，希望你是你自己，从不怪你。你是非常幸运的，珍惜幸运，努力前行就好。你的存在就是父母最大的礼物。
?社交能力方面：有的人内向，不善于社交，而有的人相反，并没有什么好坏之分，不要过早地给自己贴标签，凡事都有两面性，发挥自己的优势就好。
?识别自己的核心信念“自己很没用”：过往发生过什么事情让你如此苛责自己？其实，人人都不完美，人人也有自己的大用处，可以尝试每天写出自己的三个优点和生活的小美好，接纳自己，欣赏自己。
希望我的回答对您有所帮助，加油，祝好。