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对犯错 应对挫败的羞愧

上班会有一些特别不好的感觉 想辞职了 总怕犯错被说 心理负担挺大的 总是觉得没做好呢 总是很担心 因为别人其实也做的不够好 而且他们不怎么担心 也不怎么自责 关键是当你这样时 似乎在此地无银三百两 其实明明别人都在犯错 ,还有,学生敢对抗我 这部分恐惧 不知道怎么做 造成了自己比较弱势的感觉 所以开会 就真的特别担心 然后因为总是觉得自己没做好 所以羞愧 不想融入单位 也自然不知道 原来他们也犯了很多错

诚恳的晴琼  
何娟的回答
何娟心理咨询师

您好,很高兴我能为您解答这个问题

你好像是说自己想要辞职,好像觉得自己总是容易做错事,在这里,我能感觉到您一定很希望自己是个不犯错误,并且比较完美的人,而您之所以不愿意出错,可能是因为您接受不了那个有错误的自己,而不愿意接受有错误的自己,可能是因为您从小,很少被肯定,经常被否定,当然也有可能是您遭遇了创伤,让您对自己没有信心。
学生好像也会经常捉弄您,顶撞你,这可能也让您感觉到很伤自尊,能感觉到您一定很重视别人的尊重,而之所以这样,可能是因为您曾经有过被不尊重的经历,当您看到有些类似的画面,就会激活您曾经的负面经体验
您可能希望通过辞职,从而逃避这种不舒服的体验,当然,我们的人生可以自己选择,但是你如果换了一份工作,您的担心就不会再出现吗?
我认为您当前最需要的是个人成长,把负面体验变成正向体验,把不自信变成相信自己,让自己内心充满力量,这些问题也就迎刃而解了