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对犯错 应对挫败的羞愧
匿名
上班会有一些特别不好的感觉 想辞职了 总怕犯错被说 心理负担挺大的 总是觉得没做好呢 总是很担心 因为别人其实也做的不够好 而且他们不怎么担心 也不怎么自责 关键是当你这样时 似乎在此地无银三百两 其实明明别人都在犯错 ，还有，学生敢对抗我 这部分恐惧 不知道怎么做 造成了自己比较弱势的感觉 所以开会 就真的特别担心 然后因为总是觉得自己没做好 所以羞愧 不想融入单位 也自然不知道 原来他们也犯了很多错
你好，我是壹点灵的心理服务者蒋予淇。
上班会总会因为犯错和害怕犯错，且不知道如何处理面对问题，从而焦虑不安最终造成不小的心理负担。非常可以理解这种感受，我在读书时和刚工作那几年也有着非常深刻的体会，也是内心非常焦虑不安甚至恐惧，并且不知道该和谁说，觉得别人也帮不了自己，无法前进也不好后退。
我们面对犯错误、或者新鲜事物以及面对别人的责难和挑衅时，总会生出一种害怕的心情，或者说一种防御机制，它让我们不能正视问题，于是越加害怕问题。
别人也做得不够好，但是他们却不怎么担心，说明他们在面对问题的时候内心更加强大，更加能面对，也或许是没有那么敏感。而你在面错误和问题时，更加敏感，更加在意别人的评价，是不是你在儿时的一些不愉快的经历体验在影响着你呢？比如小时候被大人严厉批评或被和他人比较等等，是不是小时候你就面临过曾经让你无法回答的问题或训斥。是不是从小就很少被人肯定呢？
另一方面，你内心希望自己能够做得更好，不然过不了自己这关，并且会觉得羞愧丢人，但却总是事与愿违。正是由因为你太在意了，越在意越容易让自己紧张，从而更加无法从容面对和处理问题，然后就更不自信。你试想一下，你手中紧紧抓住一把沙子，是不是越紧漏的越多呢？
学生敢对抗你，是不是他们也看得出来你不够自信呢～
最后，建议提高自信心，多和喜欢的朋友和愿意客观肯定和指出你问题的同事在一起。每当自己做好一件事或处理好一些事情，给自己一些奖励，从而鼓励自己，肯定自己～
祝你越来越好～