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父母关系不好，搞的家庭氛围很压抑
你好，能够感受你很受家庭的影响，关于父母关系不好，使家庭气氛很压抑，你愿意具体说说吗？ 在有限的文字信息里，我们试着分析梳理，哈： ?认知调整：父母有他们的相处模式、生活方式、情绪状态和人生课题，他们要对他们自己负责，作为子女可以关心关注，但是要清晰边界，不卷入他人课题，保持自己不受影响。 ?环境改变：不知道你现在是不是与父母一起居住，如果是，尽量早日分开，保持独立居住生活，场域上减少摩擦。 ?转移注意力，将关注点多放在自己身上，提升自己各方面的能力，修身修心。由此，受自己以外的其他人或事的影响会减到最小。 希望我的回答对你有所帮助，加油，祝好。
男，30 岁
父母关系不好，搞的家庭氛围很压抑
你好，能够感受你很受家庭的影响，关于父母关系不好，使家庭气氛很压抑，你愿意具体说说吗？
在有限的文字信息里，我们试着分析梳理，哈：
?认知调整：父母有他们的相处模式、生活方式、情绪状态和人生课题，他们要对他们自己负责，作为子女可以关心关注，但是要清晰边界，不卷入他人课题，保持自己不受影响。
?环境改变：不知道你现在是不是与父母一起居住，如果是，尽量早日分开，保持独立居住生活，场域上减少摩擦。
?转移注意力，将关注点多放在自己身上，提升自己各方面的能力，修身修心。由此，受自己以外的其他人或事的影响会减到最小。
希望我的回答对你有所帮助，加油，祝好。