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脾气很差，别人一说话戳中我的点，我就会发脾气，特别容易发怒，很多次想改，可是依旧如此，我很焦虑，因为这个脾气，得罪了不少人
很理解你因为控制不住脾气而感到焦虑和无奈呀，改变不是一下子就能做到的呢。容易被戳中就发脾气，说明那些点对你来说确实很敏感。或许可以试试在快发脾气的时候先深呼吸，从1数到10，给自己一点缓冲的时间。
情绪化严重，特别爱哭和发脾气，怎么改
脾气很差，别人一说话戳中我的点，我就会发脾气，特别容易发怒，很多次想改，可是依旧如此，我很焦虑，因为这个脾气，得罪了不少人
很理解你因为控制不住脾气而感到焦虑和无奈呀，改变不是一下子就能做到的呢。容易被戳中就发脾气，说明那些点对你来说确实很敏感。或许可以试试在快发脾气的时候先深呼吸，从1数到10，给自己一点缓冲的时间。