本人社恐女 曾工作时被人骂过傻b 后... 本人内向社恐女 曾工作时被人骂过傻b 后出现泛化 怕被所有人骂傻本人很自卑 觉得自己不够聪明人际交往能力差 然后接受不了别人说自己傻 最严重的时候出现过幻听一直出现傻子这样的词语 现在不敢和人交往 不敢多说话不敢暴露真正的自己怕别人说自己傻不聪明这种心理问题该怎么解决？？
本人社恐女 曾工作时被人骂过傻b 后...
本人内向社恐女 曾工作时被人骂过傻b 后出现泛化 怕被所有人骂傻本人很自卑 觉得自己不够聪明人际交往能力差 然后接受不了别人说自己傻 最严重的时候出现过幻听一直出现傻子这样的词语 现在不敢和人交往 不敢多说话不敢暴露真正的自己怕别人说自己傻不聪明这种心理问题该怎么解决？？
改变自我认知，不要过分放大曾经被骂的事件对自己的影响，认识到被骂并不代表自己真的傻。每个人都有自己的优点和不足，你也有自己的闪光点和独特之处。可以通过写日记的方式，将自己的感受、想法以及内心的恐惧都写下来，这有助于梳理情绪，也能让自己更清楚地了解自己的心理梳理