如何停止思维反刍 总是容易反复回想以前的一些负面经历，有时感觉自己被困在了这些过去的碎片里不停循环，虽然也不是很多很大的事，但也许是压抑得太久想起来就感到难以扼制地气愤，一想就是几个小时，经常就会找deepseek聊这些总是在反复不停聊这些现在估计聊了有十几次了说同样的东西
如何停止思维反刍
总是容易反复回想以前的一些负面经历，有时感觉自己被困在了这些过去的碎片里不停循环，虽然也不是很多很大的事，但也许是压抑得太久想起来就感到难以扼制地气愤，一想就是几个小时，经常就会找deepseek聊这些总是在反复不停聊这些现在估计聊了有十几次了说同样的东西
你好，这样的感觉一定很不自由，被负面的情绪困住了，感受到难以遏制的气愤，但是又无法重新回到过去的场景中去做改变。和deepseek聊了之后会有一些释放吗，我想这是一个不错的途径，尝试说出来。这种气愤下面也许还有一些更深层次的内容，比如如何看待自己，看待关系，看待过去，如果愿意，欢迎细聊，共同探索。