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遇到不合适的感情，心里已经慢慢放下，但是还没有完全断联，但是一到晚上就情绪上来，经常失眠，有时候到半夜就醒，怎么办？
你好！我是心理咨询师郭建波。你担心的是失眠还是那些情感往事呢？你要理解，当晚上躺下睡觉时，不能做其他事情了，这时候思绪就变得活跃。如果没有影响第二天的工作生活就不用管，或许不想这个就会想那个。 还有过去的一些情感经历，还没有真的放下，需要去处理，积压多了也会在晚上安静的时候冒出来。去体会那些感受，尝试去表达，如果影响休息，可以通过心理咨询来帮助解决。 关爱自己，理顺关系，希望对你有帮助。如有需要帮助可以私聊我。
失眠怎么办
遇到不合适的感情，心里已经慢慢放下，但是还没有完全断联，但是一到晚上就情绪上来，经常失眠，有时候到半夜就醒，怎么办？
你好！我是心理咨询师郭建波。你担心的是失眠还是那些情感往事呢？你要理解，当晚上躺下睡觉时，不能做其他事情了，这时候思绪就变得活跃。如果没有影响第二天的工作生活就不用管，或许不想这个就会想那个。
还有过去的一些情感经历，还没有真的放下，需要去处理，积压多了也会在晚上安静的时候冒出来。去体会那些感受，尝试去表达，如果影响休息，可以通过心理咨询来帮助解决。
关爱自己，理顺关系，希望对你有帮助。如有需要帮助可以私聊我。