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遇到不合适的感情，心里已经慢慢放下，但是还没有完全断联，但是一到晚上就情绪上来，经常失眠，有时候到半夜就醒，怎么办？
你好，通过你的文字能够感受到你是一个重感情的人，真正放下一段感情需要或长或短的一个过程。 ?如果你理性上觉得两个人真的不合适，而没有断联系，就是在情感上还有不舍或纠结，非常理解你，一段感情的开始和结束都不容易。所以，似乎情感上也要做割舍，才能真正放下。 ?一到晚上情绪上来，失眠，睡眠质量也不太好，感情结束之初，是会对身心有一定的影响，感情的甜蜜变成割舍的痛苦，情绪的巨大冲击带来身体的不适应，不过，这是暂时的，慢慢会好起来。 ?改善失眠和睡眠质量差，可以考虑白天做适量运动，晚上听冥想音乐来助眠和缓解情绪，另外，规律生活作息，合理饮食。 希望我的回答对您有所帮助，加油 ㊗️好。
失眠怎么办
遇到不合适的感情，心里已经慢慢放下，但是还没有完全断联，但是一到晚上就情绪上来，经常失眠，有时候到半夜就醒，怎么办？
你好，通过你的文字能够感受到你是一个重感情的人，真正放下一段感情需要或长或短的一个过程。
?如果你理性上觉得两个人真的不合适，而没有断联系，就是在情感上还有不舍或纠结，非常理解你，一段感情的开始和结束都不容易。所以，似乎情感上也要做割舍，才能真正放下。
?一到晚上情绪上来，失眠，睡眠质量也不太好，感情结束之初，是会对身心有一定的影响，感情的甜蜜变成割舍的痛苦，情绪的巨大冲击带来身体的不适应，不过，这是暂时的，慢慢会好起来。
?改善失眠和睡眠质量差，可以考虑白天做适量运动，晚上听冥想音乐来助眠和缓解情绪，另外，规律生活作息，合理饮食。
希望我的回答对您有所帮助，加油 ㊗️好。