对坏关系容忍度高，对好关系因为害怕失望而... 我接触心理咨询和心理学有进6年多时间，期间我的心理确实获得了一定疗愈，懂得守护自己的边界感，也变得越来越自信，结交了三两好友。现在总体过着自己比较满意的生活。 今天，我和俩室友吵架了。平时和她们除了在宿舍以外接触不多，今天其中一个人以毕业聚餐的理由说一起聚聚，正因为这个理由，我本来应该为了准备毕业资料而拒绝她们的，但是最后却答应了。我们宿舍就仨人，此前，我们初次见面聚餐过几次以外在没有一起聚餐过。 今天上午，A室友总是动作拖拉在路上耽搁了不少时间，B室友觉得A很可爱，碍于面子我不得不一起等着A。我们约好晚上一起互写评价，我回来以后一直在赶自己要写的部分，但是A一直催我，这让我很烦躁，因为我已经在不停地写了，再快也快不了。十一点我回去后B阴阳怪气说我耽误她睡觉，觉得我回来晚了耽误她俩写评价。这时候我整个人炸了，因为B没有明确说过一起写评价的时间，而且B平时是十二点才睡觉。所以我觉得B发脾气发得莫名其妙。然后和吵了一架 彻底闹掰。B决定她俩互相给对方写评价，让我自己解决（这我也不担心，因为我在班上许多人都处得挺好的，顺利找到了帮忙的同学） B是除了名的脾气差，其差脾气已经传到了医院里其他学校的学生圈里，所以她喜欢A从不发脾气的性格可以给她当受气包；而A呢能力不足学习上一直依赖B的帮扶。所以她俩相当互补。但是，B经常会对A隐瞒一部分学习资料，而A向我和其他同学吐槽B是神经病。她俩病态共生。我在宿舍，遇到的情况经常是要么A不断向周围人播散负面情绪，B让我理解A的心理状态；要么B大发脾气，A一边对我吐槽B一边在面前默不作声。 拉回话题中心，今天这场小争吵让我崩溃的原因。首先，我为什么明白时机不合适却依然答应了所谓“宿舍毕业聚餐”——因为我怕自己显得太冷漠，想要一个“与人为善”的虚名——那么，如何把握维护自己边界感和不过于理性冷漠的度呢？其次，我发现对于这种烂关系，我一边鄙夷，一边又担心别人说我“太冷漠”而不敢彻底斩断关系；面对对我友好我也确实觉得很不错的人，我又害怕会失望或者别人别有企图而远离。结果就是对坏关系过于宽容，对好关系过于苛刻且不敢追求——发现这点后我害怕自己之前所谓勇敢与自愈，实际是一场笑话，而我依然有心理创伤，依然有隐性的恶性循环，我该如何挣脱这个牢笼呢？明明已经很勇敢，在接触心理学后明明我已经发生了很多改变，为什么感觉故事结局导向好像还是没有改变，我该怎么办？
对坏关系容忍度高，对好关系因为害怕失望而...
我接触心理咨询和心理学有进6年多时间，期间我的心理确实获得了一定疗愈，懂得守护自己的边界感，也变得越来越自信，结交了三两好友。现在总体过着自己比较满意的生活。
今天，我和俩室友吵架了。平时和她们除了在宿舍以外接触不多，今天其中一个人以毕业聚餐的理由说一起聚聚，正因为这个理由，我本来应该为了准备毕业资料而拒绝她们的，但是最后却答应了。我们宿舍就仨人，此前，我们初次见面聚餐过几次以外在没有一起聚餐过。
今天上午，A室友总是动作拖拉在路上耽搁了不少时间，B室友觉得A很可爱，碍于面子我不得不一起等着A。我们约好晚上一起互写评价，我回来以后一直在赶自己要写的部分，但是A一直催我，这让我很烦躁，因为我已经在不停地写了，再快也快不了。十一点我回去后B阴阳怪气说我耽误她睡觉，觉得我回来晚了耽误她俩写评价。这时候我整个人炸了，因为B没有明确说过一起写评价的时间，而且B平时是十二点才睡觉。所以我觉得B发脾气发得莫名其妙。然后和吵了一架 彻底闹掰。B决定她俩互相给对方写评价，让我自己解决（这我也不担心，因为我在班上许多人都处得挺好的，顺利找到了帮忙的同学）
B是除了名的脾气差，其差脾气已经传到了医院里其他学校的学生圈里，所以她喜欢A从不发脾气的性格可以给她当受气包；而A呢能力不足学习上一直依赖B的帮扶。所以她俩相当互补。但是，B经常会对A隐瞒一部分学习资料，而A向我和其他同学吐槽B是神经病。她俩病态共生。我在宿舍，遇到的情况经常是要么A不断向周围人播散负面情绪，B让我理解A的心理状态；要么B大发脾气，A一边对我吐槽B一边在面前默不作声。
拉回话题中心，今天这场小争吵让我崩溃的原因。首先，我为什么明白时机不合适却依然答应了所谓“宿舍毕业聚餐”——因为我怕自己显得太冷漠，想要一个“与人为善”的虚名——那么，如何把握维护自己边界感和不过于理性冷漠的度呢？其次，我发现对于这种烂关系，我一边鄙夷，一边又担心别人说我“太冷漠”而不敢彻底斩断关系；面对对我友好我也确实觉得很不错的人，我又害怕会失望或者别人别有企图而远离。结果就是对坏关系过于宽容，对好关系过于苛刻且不敢追求——发现这点后我害怕自己之前所谓勇敢与自愈，实际是一场笑话，而我依然有心理创伤，依然有隐性的恶性循环，我该如何挣脱这个牢笼呢？明明已经很勇敢，在接触心理学后明明我已经发生了很多改变，为什么感觉故事结局导向好像还是没有改变，我该怎么办？
一、说明你并没有去疗愈，而可能主要是在用这些心理学知识进一步地武装了理性的明意识的自己，然后把那个感性的潜意识的所谓不好的那部分自己更有效地压下去了。就是说你的防御水平提高了，对那些创伤带来的痛苦可以更好地反制了，这样你在感受上就不会很痛苦了，但这不代表那个创伤就消失了，不仅没有，它有可能变得更大了。其实，你也不必太在意这些的，我们每个人都有创伤，或多或少或大或小，什么疗愈不疗愈的也没有太大的关系，你也是可以带着创伤幸福的生活的，关键是你能否允许、承认和直面它们。
二、具体一点。你并不想聚餐，但是为什么不能直接拒绝室友的聚餐邀请？你不想待在你认为是很烂的关系中，但是你为什么不能斩断它？你说是因为怕自己显得太冷漠，你想立一个“与人为善”的人设。那更进一步是什么意思呢？这可以有两个意思，一是根据上面我说的允许和承认的说法来说，就是你不允许自己是一个冷漠的人，你不承认自己就是一个冷漠的人，你不允许自己是一个不善的人，你不承认自己是一个不善的人。其实是可以的，老娘就是冷漠、老娘就是不善良，可不可以呢？当然可以。但是你为什么难以允许呢？那想必是你以往的时候因此受过嘲笑、奚落、批评、否定等等的伤害，被这样不好的对待过，给你留下来的一些阴影、创伤啊，积压下来的一些痛苦给你带来的影响吧。另一方面表示你对他们是有期待的，你拒绝不了是因为你对他们有期待，这个期待可以概括为希望他们对你好，你放不下这个期待也就无法拒绝他们了。其实你对他们的期待在现实情况中是很少的，你如此难以放下，就还是因为这应该是你小时候对父母的期待吧。就是如果他们总是打击你或者爱你不够，与你没有多少情感上的链接，那你必然是会想要得到的。这是人性，你是人，所以一定会是这个样子。
所以，你为什么不能拒绝呢？一方面是你不允许自己是一个“坏”人，另一方面放不下对他们的期待，更进一步的原因都是你被伤害过或者没有爱够。简单说就是缺爱，缺爱会怎么样呢？那就索爱嘛，所以就会讨好别人，也就难以拒绝了。
三、同时，每一次讨好都是对自己的一次委屈，当压抑的足够多了的时候就会爆发。你要考虑的不是与别人的关系，而首先应该面对的是自己与自己的关系，你可以审视一下这些年来，你都是怎么对待自己的，你对自己好吗？如果你对自己都不够好的话，别人闻着味道也会践踏你的边界的。
祝欢喜。