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想法多,纠结

发现我的脑子里不能装事情,一装事情各种想法就层出不穷,自己还理不顺这些想法

不远万里的琼宇  
赵丹琳的回答
赵丹琳心理咨询师

您好,能够理解您的感受,头脑中一旦有事情,就会自动产生无限的想法,纠结内耗,越想越理不出头绪,于是进一步纠结内耗,陷入恶性循环。

?人一天会有三万多个想法冒出来,这是人类基因决定的,哈。但是,如果因为某件事反复思考,迟迟不能决策,或许与你的思维方式和性格特质有关,可以经过专业人士指导训练;那如果因为过往的事情反复思考,陷入痛苦,无法停止,就是思维反刍,需要进一步评估和咨询,哈。

?一方面,善于思考是好事情,是人类独有的能力;另一方面,过度思考,陷入痛苦,无法正常学习工作生活,就要引起重视,哈。

希望我的回答对您有所帮助,加油,㊗️好。