为什么不爱抽烟但又总想抽烟呢 以前因为认识一些不好的人学会了抽烟，但从始至终我都不喜欢，在前两年我就已经戒掉了，不过偶尔看别人抽我还是会忍不住。其实我很讨厌烟味，但是总是在有时情绪不好的时候或者没事干的时候偷偷抽几口，我真的很讨厌那个味道，所以抽两口我就觉得没意思丢掉了，结果过一会儿又会忍不住抽两口循环往复。既浪费不说，还总是戒不掉
为什么不爱抽烟但又总想抽烟呢
以前因为认识一些不好的人学会了抽烟，但从始至终我都不喜欢，在前两年我就已经戒掉了，不过偶尔看别人抽我还是会忍不住。其实我很讨厌烟味，但是总是在有时情绪不好的时候或者没事干的时候偷偷抽几口，我真的很讨厌那个味道，所以抽两口我就觉得没意思丢掉了，结果过一会儿又会忍不住抽两口循环往复。既浪费不说，还总是戒不掉
作为一个准烟民，我能理解戒烟确实是个需要耐心的过程，你能主动戒掉两年已经很厉害了！偶尔忍不住可能是情绪或习惯在“作祟”，比如压力大时想靠抽烟缓解，或者无聊时下意识想找点事做。试试用其他方式替代，比如情绪不好时嚼口香糖、出去散步，没事干就玩手机游戏或找朋友聊天，把想抽烟的冲动转移掉～另外，也可以试着分析自己抽烟的触发点，比如看到别人抽、某个特定场景，提前做好心理建设，告诉自己“这口抽了也不会让情绪变好，还浪费钱”～慢慢来，戒不掉也别自责，每次少抽一口都是进步呀！