有些社交焦虑 朋友叫我出去玩当时是答应但是越临近日期就越没理由地开始恐惧最后情绪崩溃只能推掉。然而我有些亲戚更是那个，周末的时候以为是想给我惊喜突然打电话告诉我已经来到我校门口说要接我去逛，我真的听到这个感觉天都塌了直接吓哭疯狂找借口她还觉得我是在客气硬是要我出去。
有些社交焦虑
朋友叫我出去玩当时是答应但是越临近日期就越没理由地开始恐惧最后情绪崩溃只能推掉。然而我有些亲戚更是那个，周末的时候以为是想给我惊喜突然打电话告诉我已经来到我校门口说要接我去逛，我真的听到这个感觉天都塌了直接吓哭疯狂找借口她还觉得我是在客气硬是要我出去。
你好，我是壹点灵平台的心理咨询师罗守莉。看到你的描述，我感觉这种崩溃的感觉真是糟透了，你像一个受了惊吓的小鹿，惊慌失措又无处可逃，我忍不住想要告诉你：没关系，先让自己安静下来，这里很安全，你是安全的，别害怕，我会保护你。
同时我有几个细节很好奇，当初你答应朋友出去玩是处于什么样的考虑？是真心自己想去玩吗？还是为了迎合对方？如果是迎合对方，那下次我们就要去表达自己真实的想法和感受，你可以告诉他我喜欢独处，不想出去玩。
如果是自己真心想出去玩，所以答应他的，临近日期又感觉非常的恐惧，或许我们可以去想一想恐惧的是什么？如果跟他一起出去玩会发生什么？是担心对方的评判？批评？指责？还是别的？
我们要先找到问题的原因，才能想办法去应对和解决，或许你需要找个专业的心理咨询师聊聊，帮助自己走出困境。
希望我的回答对你有所帮助。