罗守莉

你好，我是壹点灵的心理咨询师罗守莉。听起来你内心很矛盾，一方面想得到学姐的帮助，另一方面又担心成为她的负担，学姐知道你内心的这些想法吗？或许你可以试试看把自己内心的想法告诉学姐，听听学姐是怎么想的，这是一个需要沟通的过程，只有我们彼此坦诚相待才可以长久的相处。 希望我的回答对你有所帮助。

你好，我是壹点灵的心理咨询师罗守莉。 看到你的描述我能够体会你的心情，过年辛辛苦苦给长辈准备礼物，还被莫名其妙的嫌弃，这种感觉真是太糟糕了，我猜你一定感到很委屈，也很愤怒，三姨是长辈，又是在过年期间，不知道怎么样去应对。 这件事是过年期间发生的，表面上已经过去了很久，实际上在你的心里压根就没有过去，一想起来就觉得憋屈、愤怒。 有机会你可以问问三姨，她想要的礼物是什么，你怎么样做她才能满意，让她给出具体的方案，避免矛盾，如果你按她给出的方案照做了，她还是不满意，你需要跟她好好沟通说清楚。

你好，我是壹点灵平台的心理咨询师罗守莉。看到你的描述，我感觉这种崩溃的感觉真是糟透了，你像一个受了惊吓的小鹿，惊慌失措又无处可逃，我忍不住想要告诉你：没关系，先让自己安静下来，这里很安全，你是安全的，别害怕，我会保护你。 同时我有几个细节很好奇，当初你答应朋友出去玩是处于什么样的考虑？是真心自己想去玩吗？还是为了迎合对方？如果是迎合对方，那下次我们就要去表达自己真实的想法和感受，你可以告诉他我喜欢独处，不想出去玩。 如果是自己真心想出去玩，所以答应他的，临近日期又感觉非常的恐惧，或许我们可以去想一想恐惧的是什么？如果跟他一起出去玩会发生什么？是担心对方的评判？批评？指责？还是别的？ 我们要先找到问题的原因，才能想办法去应对和解决，或许你需要找个专业的心理咨询师聊聊，帮助自己走出困境。 希望我的回答对你有所帮助。

你好，我是壹点灵平台的心理咨询师罗守莉。 从你的描述我可以看到，你知道自己害怕社交，所以用冷漠和淡人的方式保护自己不受伤害，同时又有些担心别人能看透你的不安。 也看到你害怕社交的人群是不一样的，对权威、老师或者老板可能更害怕一点，对接纳你、不评判你的人害怕会少一点，这个觉察非常的重要，你要为自己的发现点赞。 也就是说你对那些地位平等的人或者少挑剔你的人并没有那么的害怕社交，只是对比自己上位的、权威的人害怕，主要是担心他们会挑剔你、批评你、指责你。 你可以观察身边的老板或者领导，他们对别的员工是否是友善的，如果他们对别的员工相当友善，大概率对你也会很友好，当我们内心有这样的害怕的时候，可以在这些友善的老板或领导面前去验证我们害怕的事情是否会真的发生，有时候我们的害怕可能是自己内心想象出来的，不一定会真的发生，多验证几次，内心的害怕和恐惧可能就没有那么大了。 希望我的回答能对你有所帮助。