有些社交焦虑 朋友叫我出去玩当时是答应但是越临近日期就越没理由地开始恐惧最后情绪崩溃只能推掉。然而我有些亲戚更是那个，周末的时候以为是想给我惊喜突然打电话告诉我已经来到我校门口说要接我去逛，我真的听到这个感觉天都塌了直接吓哭疯狂找借口她还觉得我是在客气硬是要我出去。
有些社交焦虑
朋友叫我出去玩当时是答应但是越临近日期就越没理由地开始恐惧最后情绪崩溃只能推掉。然而我有些亲戚更是那个，周末的时候以为是想给我惊喜突然打电话告诉我已经来到我校门口说要接我去逛，我真的听到这个感觉天都塌了直接吓哭疯狂找借口她还觉得我是在客气硬是要我出去。
上午好呀～
我是壹点灵倾听师陈瑞云。
我从你描述的，感受到似乎这两种情境都让你感到强烈的恐惧和压力，甚至到情绪崩溃的程度。当计划好的社交活动临近时，那种莫名的恐慌感会突然淹没你；而亲戚的突然到访更像是一种惊吓，让你感到窒息般的失控感。这样的体验一定非常痛苦。
很多人可能不理解这种反应，但我想告诉你，这种对社交场合的强烈焦虑并不少见。或许你的大脑可能把这些情境识别为重大威胁，触发了本能的应激反应而已——就像站在悬崖边会腿软一样的真实。
你提到【天都塌了】，我觉得这个描述特别生动，如果你愿意，能多说说这是一种什么样的感受吗？是害怕被评价呢？还是担心无法应付场面？还是单纯觉得自己的空间被突然入侵了？