考试压力大怎么办？

燕婉 2025年06月26日 14:43 IP属地: 河北

阳莲华的回答

阳莲华心理咨询师 IP属地: 上海 2025年06月26日 21:31

当有压力来的时候，可尝试做些腹式呼吸法，来放松练习
可以尝试看看，自己压力来源于哪里，是父母的期待？要求或压迫？还是想与同学竞争名校？担心无法毕业？考不上大学？

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阳莲华

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擅长领域：1、青少年情绪管理，根据青少年心理特点、主要的成长问题，帮助来访者进行情绪管理，预防为主，促进来访者积极生活 2、人际沟通，按照人际交往理论，帮助来访做到有效沟通，使得来访者能在人际关系中提升自己，互相成就 3、鼓励来访对期待的未来，探索想要的目标，在这个过程找到自身的优势、资源和能力，克服当前的困难，达到想要的生活