四年前被一个己婚男给伤害，想放下，走出来... 我在一个居委会上班，因为2020年初有这个疫情，也由于工作的关系，我结识了一个已婚的男人，我也己婚，后来我们就互相加上微信了，慢慢的一来二去就认识了，之后随着时间的推移，我有点喜欢上他，这也是我第一次勇敢的喜欢上了一个己婚男人，也是第一次真心真诚的付出了我的时间和精力感情等等，他知道我也喜欢他，可是他也不主动也不拒绝，就连一个明确的态度都没有，在后来我就和他断断续续拉扯扯的交往四年，直到今年半年里到现在还是偶尔有点联系，我还是会偶尔回头找他，说实话，在之前的四年里他反反复复的来伤害我，抹黑我，拿话激我，指责我，跟我暧昧，他说我给他戴绿帽子，说我瞧不起他，打压我，否定我，也不在乎不考虑我的感受和想法，他也说了难听没法在难听的一些话，之前他做不到的事情他也跟我说，说实话，我自始至终都把他当成我的朋友，可是他从来没有把我当成他的朋友，他始终拿着朋友的名义，打着朋友的幌子来骗我，而且他整整吊着我四年，到后面他把所有的错和责任都推到了我的身上，但是有一点我也知道这事我多少也有错和一些责任，我说实话，在之前的四年里，我真的半点没有做过伤害他的事情，最后他也始终没有妥善的处理好这事，我想翻篇和淡化！
四年前被一个己婚男给伤害，想放下，走出来...
我在一个居委会上班，因为2020年初有这个疫情，也由于工作的关系，我结识了一个已婚的男人，我也己婚，后来我们就互相加上微信了，慢慢的一来二去就认识了，之后随着时间的推移，我有点喜欢上他，这也是我第一次勇敢的喜欢上了一个己婚男人，也是第一次真心真诚的付出了我的时间和精力感情等等，他知道我也喜欢他，可是他也不主动也不拒绝，就连一个明确的态度都没有，在后来我就和他断断续续拉扯扯的交往四年，直到今年半年里到现在还是偶尔有点联系，我还是会偶尔回头找他，说实话，在之前的四年里他反反复复的来伤害我，抹黑我，拿话激我，指责我，跟我暧昧，他说我给他戴绿帽子，说我瞧不起他，打压我，否定我，也不在乎不考虑我的感受和想法，他也说了难听没法在难听的一些话，之前他做不到的事情他也跟我说，说实话，我自始至终都把他当成我的朋友，可是他从来没有把我当成他的朋友，他始终拿着朋友的名义，打着朋友的幌子来骗我，而且他整整吊着我四年，到后面他把所有的错和责任都推到了我的身上，但是有一点我也知道这事我多少也有错和一些责任，我说实话，在之前的四年里，我真的半点没有做过伤害他的事情，最后他也始终没有妥善的处理好这事，我想翻篇和淡化！
一、你们俩人的关系是婚外情——出轨。原轨不出问题是不会出轨的，比如在婚姻中自己的某种需要长期得不到满足，一时无力改变，离婚又牵涉甚多，怎么办呢？那就找别的渠道或方式来满足呗。这个男人只是你满足自己这个需要的方式罢了，没有他，也很可能会有另一个人出现的。
二、关系有阶段的变化，一开始往往是新鲜的激情的，就像你和老公一开始的时候也很愉快一样，等新鲜感过去，两人继续相处就要磨合，这势必会产生冲突，那么一个人的关系模式就会重新在这段新的关系中显现。比如这个男人对待你的方式多是攻击和指责，而你好像是隐忍或讨好，那么我们就可以大胆猜测你们各自在自己的婚姻中很可能也是这样对待对方的，或者是互补对方的。比如他在婚姻中是受指责的一方，到你这里就来补齐了。你在婚姻中是强势的一方，在这里就调换过来了。从你的描述中可以看出，你很可能都是一直隐忍的方式，乃至觉得自己是一个受害者，那这就可能对应一个所谓原生家庭的创伤了。
三、那怎么办？两个方向，一个是从眼下的关系入手，不再考虑情感，而主要考虑利弊，放弃掉自己的感受。二是去疗愈自己的创伤，从根源去解决问题，就专注在自己的感受上，尤其是去接纳自己的痛苦。
祝欢喜。