理智上没问题，但是感情上全崩，怎么办？ 我之前过度依赖一位朋友，她无法全部承接我的情绪，但是愿意提供有限支持。 她察觉到到我会因为他的朋友圈焦虑，就把朋友圈对我分组了。一方面出于自我保护，另一方面也出于减少刺激源吧。 我理智上觉得他做的没有错。也觉得这样对双方都好，而且他有回我消息，我觉得这样就够了，他是个好人。但是还是有强烈的被排斥感和被惩罚感，好难受。
理智上没问题，但是感情上全崩，怎么办？
我之前过度依赖一位朋友，她无法全部承接我的情绪，但是愿意提供有限支持。
她察觉到到我会因为他的朋友圈焦虑，就把朋友圈对我分组了。一方面出于自我保护，另一方面也出于减少刺激源吧。
我理智上觉得他做的没有错。也觉得这样对双方都好，而且他有回我消息，我觉得这样就够了，他是个好人。但是还是有强烈的被排斥感和被惩罚感，好难受。
有这样一个能全然考虑你感受的朋友，是人生中的幸运，说明你是非常好的，所以她是非常珍惜你，在乎你的感受。可每个人都有自己的独特的感受，想法，允许自己有好的情绪，更允许自己有不好的情绪，不要把自己碎片化，只要求做完美的人，有不好的感受和情绪，没有什么不好，只要你能接纳自己，允许自己，对自己足够慈悲，好的，坏的感受，情绪，想法都只是一个体验，允许做真实的自己，表达真实的自己，让自己做一个完整的人。看到所有感受都是自己内在世界的投射，跟别人没有关系，当你对自己足够敏感，非常慈悲，你会允许自己有各种情绪，会接纳自己，是对自己最大的仁慈，这是爱自己的开始，同样你也会允许别人做她自己，好像你心的空间会扩展，感受到关系的自由，愿你遇见更好的自己。