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老公出轨,虽回头,但我还是很气不过他跟小...

事业有成的宝琦  
徐嘉伟的回答
徐嘉伟心理咨询师

题主您好,我是倾听师徐嘉伟,见字如面。
我特别能懂你现在的感受 —— 明明他已经回头了,可那些没过去的事就像扎在心里的小刺,说不定哪个瞬间就疼一下,攒到一定时候忍不住爆发,过后甚至可能还会怪自己 “怎么还没放下”,对不对?​
其实你不用逼自己 “不生气” 的。他犯的错带来的伤害,从来不是 “他回头了” 就能立刻消失的,你心里的委屈、愤怒、甚至是没安全感,都是最真实的反应。每月一次的情绪爆发,不是你 “不够坚强”,反而是你在试着消化那些难捱的情绪 —— 就像心里装了太多湿衣服,总得找机会晾一晾,不然反而会捂出伤来。​
你愿意撑到现在,已经很不容易了。如果下次情绪再上来,不用急着 “压下去”,也不用怕 “给别人添麻烦”,你可以试着慢慢跟自己说:“我现在这么难受,是因为我在乎过,也受伤过,这很正常。” 要是愿意的话,也可以跟我说说那些让你最气不过的细节 —— 哪怕是很小的事,说出来的时候,心里的重量也会轻一点。​
你不用逼自己 “快点好起来”,愈合本来就需要时间。现在的你,能带着这些情绪继续往前走,就已经很勇敢了。
最后祝您一切都好,我是倾听师徐嘉伟,如果您有需要我会在这里等您。