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25岁男孩儿，近期情绪很焦虑，怎么去缓解
你好，我是壹点灵的倾听师李琨。 可以回忆一下，在你焦虑之前，近期发生了什么事件呢？你的焦虑情绪自评有多少分呢？虽然人有焦虑很难受，但如果焦虑分自评有两到3分，其实也是正常的。 另外，你为了缓解焦虑，自己已经采用了什么方法？
25岁男孩儿，近期情绪很焦虑，怎么去缓解
25岁男孩儿，近期情绪很焦虑，怎么去缓解
你好，我是壹点灵的倾听师李琨。
可以回忆一下，在你焦虑之前，近期发生了什么事件呢？你的焦虑情绪自评有多少分呢？虽然人有焦虑很难受，但如果焦虑分自评有两到3分，其实也是正常的。
另外，你为了缓解焦虑，自己已经采用了什么方法？